女人怎樣才能補腎 可以通過(guò)食補來(lái)補腎

　　日常生活中，我們經(jīng)?？吹胶芏嗳碎_(kāi)玩笑的時(shí)候都會(huì )以“腎虛”來(lái)嘲笑男性朋友，可以看得出腎功能強健對一個(gè)男人而言是多么重要，而“補腎”似乎都是男人的事。那么，女人需要補腎嗎?女人怎樣才能補腎呢?

　　這個(gè)問(wèn)答答案顯然是肯定的，女人也需要補腎。女人補腎不僅與女人本身的健康息息相關(guān)，更關(guān)系著(zhù)女人的身體健康。從中醫的角度來(lái)看，人體的腎臟所藏的精氣是一個(gè)人生命活動(dòng)的原動(dòng)力，更加是機體生長(cháng)發(fā)育以及各種生理活動(dòng)的奠基石。而腎臟從女性的生理角度來(lái)說(shuō)，腎影響著(zhù)女人最重要的器官--卵巢，腎陰和腎陽(yáng)共同維持著(zhù)女人的生理健康平衡，因此女人補腎同樣重要。

　　有句話(huà)叫藥補不如食補，這是因為食補平和溫補，而且方便操作，更容易被大家所接受。因此回歸到我們的主題，女人怎樣才能補腎呢?女人可以通過(guò)食補來(lái)補腎!

　　人體的衰老是隨著(zhù)年齡的增加，會(huì )出現腎臟的精氣逐漸衰減的情況，對女人而言，會(huì )出現頭發(fā)脫落、變白變黃、腰酸背痛等癥狀，積極補腎就可以改善這種情況。

　　女人怎樣才能補腎？女人可以通過(guò)食補來(lái)補腎，改善腎精氣衰減的情況！面對各種各樣的腎虛，下面幾個(gè)補腎的食物也許能幫你!

　　1、蜂蜜果?。悍涿壑泻猩诚賰确置谒?，取核桃仁搗碎，與杏干、葡萄干、無(wú)瓜果等混合，加上蜂蜜調和，每日適量飲用一勺，長(cháng)期服用效果甚佳。

　　2、黑豆：黑豆味甘性平，形狀像腎，有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養倉庫”之稱(chēng)的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

　　3、黑米羹：黑米具有滋陰補腎，滑濕益精的功效，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟療效甚佳，長(cháng)期食用更可延年益壽。

　　女人怎樣才能補腎？對于核桃、山藥、栗子、豆類(lèi)的食物，建議需要補腎的女性朋友都可以多吃，幫助腎精氣的儲藏，養精氣，美顏延齡。