女人吃什么東西可以補腎呢

　　女性腎虛，會(huì )導致身體的免疫能力下降，而且出現腎虛時(shí)，腎臟的免疫力也會(huì )變差，微循環(huán)系統會(huì )堵塞，腎絡(luò )不通會(huì )給身體造成更多危害。因此，女性腎虛應當防治結合。那女人吃什么東西可以補腎呢？

　　補腎食物

　　腎虛及腎衰導致耳鳴、血小板減少等女性吃什么東西可以補腎呢？黑豆紅棗塘虱魚(yú)湯的材料有黑豆、紅棗及塘虱魚(yú)。黑豆提前浸泡；塘虱洗凈，紅棗去核；用姜把熱鍋擦一遍，放兩勺油將塘虱煎至微黃；倒8碗水燒開(kāi)，放入材料煲九十分鐘。女性吃這款湯具有滋陰補腎，烏發(fā)養血功效。黑豆和紅棗都可以補血補腎。

　　女人吃什么東西可以補腎？雞肉具有益氣補血功效；生枸杞可以補腎益精；板栗補腎效果顯著(zhù)，還可以治療大便稀軟。板栗煲雞湯適合體乏腎虛的女性飲用。板栗煲雞湯材料有雞肉、枸杞及板栗。把雞剁塊用開(kāi)水焯一下，倒入湯鍋，加入枸杞、板栗及生姜，加點(diǎn)高湯燒開(kāi)，再用小火煲六十分鐘。

　　腎虛女性還可以喝銀耳枸杞湯，所需的材料有十五克的銀耳和二十五克的枸杞子。先將銀耳和枸杞子放入鍋內，加水文火煎汁，煎好后倒入適量蜂蜜，繼續煎5分鐘。腎虛女性可以隔日服用1次。銀耳枸杞湯可以滋陰補腎、益氣和血，對女性而言還可以潤膚、養出好膚色。

　　女人吃腐竹白果豬肚湯也可以補腎。取五百克豬肚和五十克腐竹，三十克白果和薏米，十克芡實(shí)，一個(gè)荸薺。豬肚用鹽和生粉揉搓至沒(méi)有異味，用滾水滾一會(huì )再切片。腐竹折段泡水，荸薺切片。豬肚加水煲六十分鐘，放入其他材料繼續煲六十分鐘。此湯可以滋陰補腎、去濕消腫。腎虛女性一定要常吃以上幾種食物。因為腎虛會(huì )引發(fā)眾多危害，如果不及時(shí)治療，會(huì )引發(fā)一系列并發(fā)癥。