排毒騙局還在坑人

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：北京協(xié)和醫院內分泌科教授  伍學(xué)焱

　　中國保健協(xié)會(huì )市場(chǎng)工作委員會(huì )秘書(shū)長(cháng)  王大宏

　　“排毒”一直是養生保健的熱門(mén)詞，尤其是在朋友圈瘋轉的排毒文章渲染下，仿佛人人都中了毒。與此伴生的，是各種排毒養生保健品、治療儀鋪天蓋地而來(lái)，洗腸、禁食、泡腳、針灸等排毒療法五花八門(mén)。但記者了解發(fā)現，“排出了哪種毒素”“究竟怎么排出的”這些關(guān)鍵性問(wèn)題，商家雖振振有詞，卻始終拿不出科學(xué)的證據。專(zhuān)家則表示，“排毒”并非嚴謹的科學(xué)概念，操作不當還可能帶來(lái)傷害。

　　“排毒潮”經(jīng)久不衰

　　“排毒”起源于20世紀早期，其核心理論為：疾病是由體內廢物積累導致的，排出毒素即可防治疾病。到了20世紀30年代，隨著(zhù)病理、毒理學(xué)的發(fā)展，醫學(xué)界摒棄了“排毒”這一概念，但商界并沒(méi)有舍棄它，反倒通過(guò)虛構、夸大等手法制造危機感，從而銷(xiāo)售產(chǎn)品賺取錢(qián)財。例如，“現在的食物、水、空氣都遭到污染，人體蓄積了很多毒素”“臉上的痘痘，腰上的‘救生圈’，腿上的贅肉等，都說(shuō)明體內毒素沒(méi)排凈”“毒素輕則導致疲勞、黑眼圈、脫發(fā)，重則引起頭痛、失眠甚至癌癥”，這些說(shuō)法始終存在。

　　林光常就是提倡排毒的代表性人物。2002年他出版了《無(wú)毒一身輕》一書(shū)，連續80周高居臺灣金石堂暢銷(xiāo)排行榜，在美國世界書(shū)局，新加坡、馬來(lái)西亞的大眾書(shū)局，香港三聯(lián)書(shū)局也是久居暢銷(xiāo)排行榜。該書(shū)提出了各種似是而非的醫學(xué)論點(diǎn)，誤導民眾“吃排毒餐就可以藥到病除”等。2007年，《生命時(shí)報》刊發(fā)文章《專(zhuān)家批駁林光常歪理》《另類(lèi)養生靠啥忽悠人》，請醫學(xué)界和營(yíng)養界權威專(zhuān)家對林光常的一系列“歪理”進(jìn)行逐一批駁。2008年，林光常的“排毒療法”使數位癌癥病人因拒絕化療而不幸死亡，昔日赫赫有名的“排毒教父”遭到臺灣司法部門(mén)的調查，最終被判刑兩年六個(gè)月。

　　林光常的理論被推翻，并沒(méi)有讓“排毒”產(chǎn)業(yè)消亡，如今打開(kāi)百度搜素“排毒”，依然可見(jiàn)3240萬(wàn)個(gè)結果，微博上也有3108萬(wàn)條“排毒”相關(guān)內容，市場(chǎng)上以“排毒”為噱頭的產(chǎn)品或服務(wù)，讓不少人趨之若鶩，有的花錢(qián)買(mǎi)安心，有的深陷商家的營(yíng)銷(xiāo)陷阱，將血汗錢(qián)揮霍一空，更有甚者美容變毀容。

　　減肥、去痘是“排毒招牌”

　　杭州中學(xué)生曉紅身高一米六，體重卻有80公斤，常常被同學(xué)們嘲笑。商家稱(chēng)曉紅的腸道中含有大量毒素和細菌，如果不及時(shí)排出，就會(huì )超出肝臟解毒負荷，導致肥胖，甚至增加患癌幾率，勸她吃一款名叫“美國自然之寶膳食纖維膠囊”的產(chǎn)品，宣稱(chēng)有腸道排毒作用。然而，曉紅吃后沒(méi)有變瘦，便秘卻越來(lái)越嚴重。

　　25歲的雨婷相貌可人，但臉上的痘痘讓她自卑了十多年。最近經(jīng)朋友介紹，她吃了網(wǎng)上的一款“盤(pán)龍云海排毒養顏膠囊”，主要成分是大黃、白術(shù)、西洋參、芒硝、枳實(shí)、荷葉等，號稱(chēng)可解決便秘、痤瘡、色斑問(wèn)題。她吃后胃一陣陣地絞疼，一天拉了四五次肚子，去痘心切的她咬牙堅持了一段時(shí)間，結果痘痘沒(méi)治好，人卻變得無(wú)精打采，工作和生活都大受影響。

　　記者調查發(fā)現，市面上的“排毒”產(chǎn)品主要針對減肥、去痘、便秘等，此外，治病也是“排毒”領(lǐng)域的熱門(mén)?！昂馔▋x”是西安豫本草生物科技有限公司的主推產(chǎn)品，宣稱(chēng)“利用電流打通全身經(jīng)絡(luò )和微循環(huán)，逼出體內的激素殘留、化學(xué)殘留、藥物殘留和重金屬殘留”，對失眠、便秘、青春痘、關(guān)節炎、痛風(fēng)、血栓、高血脂、尿毒癥等有神奇療效，“體驗館”遍布全國大小城市，一臺儀器售價(jià)高達五千元。記者現場(chǎng)體驗發(fā)現，所謂的“衡通儀”就是一盆水加一勺鹽，把腳泡進(jìn)去，打開(kāi)儀器通上電，不一會(huì )兒清水就變得渾濁，出現褐色或黃色的絮狀物。店員稱(chēng)這就是從體內逼出來(lái)的毒素，如果堅持泡腳，高血壓、糖尿病不用吃藥就能緩解。記者隨后用相同的設備做了實(shí)驗，發(fā)現即使不放腳進(jìn)去浸泡，讓機器空轉，水中也會(huì )出現“毒素”。類(lèi)似的“泡腳排毒”還有很多，早在十多年前就被央視揭露過(guò)，但至今依舊在市場(chǎng)上大賣(mài)。其實(shí)只要用高中化學(xué)知識就能戳穿“清水變濁”的騙局：金屬鹽溶于水后形成了電解質(zhì)溶液，通電后，在儀器的兩個(gè)電極上發(fā)生了氧化還原反應，產(chǎn)生沉淀物，也就是騙子口中的“毒素”。

　　排毒，多此一舉

　　中國保健協(xié)會(huì )市場(chǎng)工作委員會(huì )秘書(shū)長(cháng)王大宏告訴《生命時(shí)報》記者，國家食品藥品監督管理總局規定，保健食品的功能包括增強免疫力、輔助降脂、輔助降糖、抗氧化等27種，其中并沒(méi)有“排毒”。宣稱(chēng)保健食品可以“排毒”的企業(yè)行為，可初步判斷是違法行為。王大宏建議，購買(mǎi)保健食品應該到正規的商業(yè)銷(xiāo)售網(wǎng)點(diǎn)，通過(guò)促銷(xiāo)會(huì )、講座、網(wǎng)絡(luò )購買(mǎi)的安全風(fēng)險較大。

　　北京協(xié)和醫院內分泌科教授伍學(xué)焱告訴《生命時(shí)報》記者，人體擁有一套有效的排泄系統，皮膚、呼吸系統、消化系統可擋住許多有毒有害物質(zhì)，免疫系統則能識別、消除侵入體內的外來(lái)物質(zhì)，肝臟和腎臟可以過(guò)濾掉進(jìn)入血液和人體代謝產(chǎn)生的廢物，正常情況下不需要依靠外力。他強調，“排毒”只是一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)概念，正統的現代醫學(xué)理論根本不講“排毒”，商家口中的“毒”與嚴肅醫學(xué)上的毒完全是兩回事。

　　伍學(xué)焱分析，市場(chǎng)上的排毒產(chǎn)品無(wú)非是利用呼吸、出汗、排便、排尿四種渠道。拿排毒減肥來(lái)說(shuō)，脂肪包裹在皮下，沒(méi)有什么渠道能將其排出，有的產(chǎn)品能迅速起效，原因有兩點(diǎn)：一是含有瀉藥成分，減少營(yíng)養吸收；二是非法添加處方藥，促進(jìn)體內脂肪燃燒，但會(huì )帶來(lái)一系列副作用。例如，不少排毒減肥藥都混有價(jià)格便宜的甲狀腺激素，可增強代謝功能，吃后有腹瀉、心悸、出汗等甲狀腺功能亢進(jìn)的癥狀，長(cháng)期大量使用會(huì )導致心臟和腎臟功能損壞，消費者應擦亮眼睛，謹慎選擇。還有部分產(chǎn)品通過(guò)腎臟排出體內水分，看似減重了，但喝水后會(huì )馬上反彈。一些潤腸通便類(lèi)的排毒產(chǎn)品，會(huì )擾亂腸道的正常功能，導致水和電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養失衡， 長(cháng)期服用容易出現腸道菌群紊亂、腸壁神經(jīng)細胞數量減少、腸道蠕動(dòng)功能減退，造成瀉藥依賴(lài)性便秘，甚至癌變。對于市場(chǎng)上的抗痘產(chǎn)品，伍學(xué)焱表示，痘痘主要與激素紊亂有關(guān)，靠腹瀉不能很好地調節激素，痘痘自然無(wú)法去除。

　　吃對睡好就夠了

　　人體像一臺精密的機器，有很強的自我調節能力，也有脆弱的一面，一旦內分泌失調，就會(huì )出現肥胖、長(cháng)痘等各種問(wèn)題。我們要正確看待“排毒”，依靠人體自身功能進(jìn)行調節，而不是把健康交給不靠譜的藥丸或儀器。

　　多吃蔬菜水果。高熱量、高油脂食物容易引起肥胖，建議多吃水果、蔬菜，適當吃些粗雜糧，肉類(lèi)首選魚(yú)肉、蝦肉、瘦牛肉、雞胸肉、瘦豬肉等。

　　養成運動(dòng)習慣。運動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，消耗熱量，是最科學(xué)的減肥方法。此外，排便需要用到腹部力量，常鍛煉腹部、盆底肌肉，有利于排便。

　　做好皮膚清潔。有的人皮脂腺旺盛，容易出現毛囊角化，如果清潔不當，皮膚管道不通，痘痘等各種問(wèn)題就會(huì )出現。做好皮膚清潔工作，如每天用溫水洗臉等，有助改善痘痘。

　　保持心情愉悅。良好的心情可幫助平衡內分泌，調整機體代謝，改善皮膚狀況。

　　保證良好睡眠。長(cháng)期熬夜會(huì )導致激素紊亂，讓皮膚變差。人在睡眠過(guò)程中會(huì )分泌“瘦體素”，促進(jìn)新陳代謝。因此，保證良好的睡眠有助保護皮膚、控制體重?！?/p>