秋冬泡腳有哪些好處？每天泡腳10分鐘養生還防病

　　腳連通人體各處的經(jīng)絡(luò )血脈，往往可以反應全身腑臟的健康，經(jīng)常泡腳能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，改善秋冬手腳冰涼的狀況，還能預防疾病。

　　泡腳有什么好處？

　　秋冬季節，很多地方都有熱水泡腳的習慣，熱水泡腳有諸多好處，能夠保健養生。對于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，長(cháng)期久坐導致的手腳冰涼，用熱水泡泡腳更是有助于緩解，不僅如此，每晚泡泡腳還能降血壓，預防中風(fēng)和糖尿病。

　　熱水泡腳可以擴張血管，有助降低血壓；還能改善機體循環(huán)，預防中風(fēng)；中藥泡腳還有助于預防糖尿病足。常用熱水泡腳，可以軟化角質(zhì)層，使死皮膨脹變軟，此時(shí)可以適當的按摩揉搓，能去除掉死皮又不傷腳，同時(shí)還能幫助促進(jìn)血液循環(huán)。

　　需要注意的是，有心血管問(wèn)題的女性，最好不要隨便濫用中藥來(lái)做足浴，也不可用過(guò)熱的水來(lái)泡腳，很可能導致血液流向體表，造成心臟、大腦等器官缺血、缺氧。此外，孕婦也不宜用中藥泡腳，并且泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以10分鐘左右為宜，不然容易導致流產(chǎn)。

　　泡腳水溫多少度最好？

　　泡腳的好處這么多，而且泡起來(lái)全身都暖洋洋的很舒服，很多女性都很容易迷上泡腳。有些人泡起腳來(lái)就不管不顧，適應了水溫之后，還會(huì )加入滾燙的熱水再繼續泡。

　　泡腳雖然健康，但是女性也要注意，皮膚是有耐受度的，在外部熱量過(guò)高時(shí)，容易造成“低溫燙傷”，也叫做“冷燙傷”。

　　最適宜泡腳的溫度是40度左右，超過(guò)60度就很可能造成“冷燙傷”。尤其對于那些容易手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，末梢神經(jīng)循環(huán)不好，冰涼的雙腳放到熱水中，感覺(jué)會(huì )相對遲鈍，對熱也不那么敏感，等你感覺(jué)到水溫過(guò)燙時(shí)，往往傷害已經(jīng)造成。