女人補腎粥 做美麗氣質(zhì)女人

　　很多女性朋友認為補腎是男人的事，其實(shí)不然，女人也是需要補腎的。當女性朋友出現氣色虧損、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀時(shí)，說(shuō)明體內存在腎虛的情況。此時(shí)就需要女性朋友通過(guò)一些方法來(lái)補腎，比如喝一些補腎粥就能起到很好的效果。那么，女人補腎粥有哪些呢?

　　1、桂圓枸杞粥

　　桂圓枸杞粥的主要材料為桂圓肉、枸杞、大米和冰糖。首先取出適量的大米，淘洗干凈后倒入鍋中，然后將洗干凈的桂圓和適量的冰糖放入鍋中，加入適量的清水后，大火煮開(kāi)，再轉中小火慢慢熬。等到大米煮爛后，加入適量的枸杞，繼續煮幾分鐘即可。桂圓枸杞粥能補心健脾、補腎養血、安神潤肺，非常適合需要補腎的女性朋友食用。

　　2、當歸紅棗粥

　　當歸紅棗粥的主要材料為當歸、紅棗、大米、白糖。首先將當歸清洗干凈，然后用溫水浸泡一會(huì )兒。再把當歸倒入鍋中，加入適量的清水后，煎成藥汁。將煎好的當歸汁去掉渣，然后和大米、紅棗、白糖一起入鍋，再加入適量的清水，熬成粥即可。當歸紅棗粥具有調經(jīng)補腎、活血補血的功效，非常適合腎虛的女性朋友食用。

　　上面為大家介紹了兩款常見(jiàn)的女人補腎粥，非常適合腎虛的女性朋友食用，只要堅持吃一段時(shí)間，腎虛的癥狀就會(huì )有明顯的改善。因此，建議腎虛的女性朋友經(jīng)常煲這些粥來(lái)喝，能讓你遠離腎虛。此外，沒(méi)有腎虛癥狀的女性朋友，也可以喝這兩款粥，對身體有好處。