女子滋陰補腎

　　女性一旦是出現了形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔等癥狀就說(shuō)明女性是陰虛腎虧了，這個(gè)時(shí)候女性需要積極的采取一些措施進(jìn)行滋陰補腎，其實(shí)很多食物就具有非常好的滋陰補腎的效果，下面就介紹一下女子滋陰補腎吃什么好。

　　一、鱉甲

　　鱉甲具有明顯地提高人體抵抗缺氧能力和抗冷凍的能力，能夠非常有效地緩解人體的疲勞，還可以非常好地提高人體的西紅蛋白的制造能力，可以對肝病導致的貧血具有非常棒的改善效果。

　　二、龜甲

　　龜甲具有非常棒的滋陰潛陽(yáng)、益腎強骨的功效，中醫講龜甲作為非常好的滋補品，能夠有效的治療陰虛導致的筋骨不健，腰膝酸軟、步履乏力等癥狀，對女性能夠起到非常好的滋陰補腎的效果。

　　三、何首烏

　　何首烏具有非常好的抗衰老功效，還能夠有效的提高機體的非特異性免疫功能，何首烏的降血脂的功能也已經(jīng)得到了大眾的認可，何首烏是女性滋陰補腎的一款非常棒的中草藥。

　　四、百合

　　百合的品種有很多種，大多數的品種都可以當做蔬菜或者是藥物進(jìn)行食用，百合中含有多種的生物堿，對白細胞減少癥具有非常好的療效，還可以提高人體的免疫力，對女性具有非常棒的滋陰補腎效果。

　　五、海參

　　海參是一種非常好的滋補品，女性食用具有非常棒的滋陰補腎的效果，能夠提高人的記憶力、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化、預防糖尿病，海參還具有非常棒的補氣潤燥、益氣養血的功效。對于小便頻多、腸燥便秘等具有特殊的療效。

　　女子滋陰補腎吃什么好？上面介紹了五種對女性滋陰補腎具有非常好的效果的食品，女性想要滋陰補腎最好是多多的吃一些上述食品，可以起到非常好的效果哦。