7招讓女性陰道青春常駐

　　年齡增長(cháng)不盡蒼老你的容顏，也不可避免地衰老你的私密部位。不同的是，有無(wú)數產(chǎn)品可以讓你的容顏青春常駐，但是陰道的衰老卻常常讓人無(wú)能為力。陰道修復術(shù)是一個(gè)解決方案，但是相比這種麻煩、昂貴而又危險的整形手術(shù)，雅虎健康頻道12月27日為大家分享的7個(gè)日常方法明顯更有長(cháng)期價(jià)值。一起來(lái)看看都是哪些吧。

　　避免體重飄忽不定

　　一會(huì )增肥一會(huì )減肥只會(huì )讓你的外陰下垂?！耙粋€(gè)部位的尺寸越是搖擺不定，這個(gè)部位就越松弛?！泵廊輯D科醫生佩洛西（Marco Pelosi）說(shuō)。保持一個(gè)健康的體重至關(guān)重要。如果你超級瘦，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，你的私處看起來(lái)就會(huì )像你的臉一樣憔悴?！昂芏?5歲的女性由于臉上沒(méi)有肉，看起來(lái)比實(shí)際年齡老得多?！迸孕越】蹬c陰道修復專(zhuān)家博伊爾（Karen Boyle）說(shuō)，“同樣的，大陰唇也可能松弛下垂，一旦你減掉那點(diǎn)脂肪，你就再也無(wú)法補回來(lái)了?！?/p>

　　堅持凱格爾運動(dòng)

　　你也許聽(tīng)說(shuō)過(guò)凱格爾運動(dòng)的好處幾千遍了，比如可以緊致陰道、提高性生活質(zhì)量等。但你的方法還是很可能不對?！芭宰龅膭P格爾運動(dòng)不夠，而且她們也不能夠長(cháng)期堅持?！迸迓逦髡f(shuō)。她建議的凱格爾運動(dòng)步驟是：先收緊盆底肌5秒，再放松，重復100次，每天這樣做三次。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人，是不是？其實(shí)你可以在性生活中做這些動(dòng)作，這樣的話(huà)，凱格爾運動(dòng)就會(huì )有趣點(diǎn)。想象一下你在用這些肌肉擠壓你伴侶的陰莖，這可以幫助你找到這項運動(dòng)的正確位置（同時(shí)還可以讓你們感受一下別樣的愉悅感）。

　　擺脫辦公椅

　　為了獲得一點(diǎn)額外的鍛煉效果，為了你的陰道肌肉，丟掉你的辦公椅，去買(mǎi)個(gè)平衡球吧。每天15分鐘，可以迫使你的盆底肌收縮，根本不需要你刻意做任何收縮動(dòng)作?！澳銜?huì )感覺(jué)什么都沒(méi)發(fā)生，但這種方法對保持盆底肌的緊致十分有效?！?/p>

　　保持性活躍

　　不用則失，“如果你長(cháng)期處于非活躍狀態(tài)，沒(méi)有更多的血液流向那些部位，那些組織和肌肉就會(huì )漸漸改變?！辈┮翣栒f(shuō)。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，（陰道）潤滑效果會(huì )自然而然地開(kāi)始減弱，而血流對于潤滑（和高潮）是至關(guān)重要的。另外，西班牙科學(xué)家說(shuō)，精子中的荷爾蒙、脂肪酸和抗炎化合物使其具有抗衰老效果，如果你和你男人不擔心懷孕的話(huà)，你就知道怎么做了。

　　再三思量長(cháng)途騎行

　　博士哈默利（Christine Hamori）說(shuō)，胯部與座椅之間的連續摩擦會(huì )拉扯伸展你的陰唇，如果你的外陰唇天然突出，那更要注意。

　　堅持使用溫和的清洗劑

　　溫和的清洗劑可以使你的陰道常駐青春，而刺激性的肥皂則會(huì )使你的下體干燥?！瓣幋浇M織是非常敏感的?！辈┮翣栒f(shuō)，“很多女性的面部皮膚很干燥，就是因為他們過(guò)度使用一些吸收細胞水分的護膚品。這在‘那里’同樣可能發(fā)生?！?/p>

　　性生活中適當變換一下體位

　　“有時(shí)躺在下面也可能導致松弛?！辈┮翣栒f(shuō)。為什么呢？因為一直是你的伴侶在控制著(zhù)抽插的節奏和強度，這意味著(zhù)他可能突然意外地給了你一些讓你很舒服的東西，而你還沒(méi)做好準備。相反，如果你在上面，你掌握這控制權，“這樣，控制那些肌肉就變得更容易了?！辈┮翣栒f(shuō)。