告別粉刺！日媒介紹預防長(cháng)痘5大秘招

　　相信生活中很多人都認為青春期過(guò)去了痘痘就會(huì )慢慢消失，皮膚也自然會(huì )有所改善。然而事實(shí)并非如此，有的人即使成年了臉上的痘痘依然會(huì )如雨后春筍般的瘋長(cháng)。愛(ài)美之心人皆有之，有時(shí)候他們可能知道成人痘與青春痘的不同，但對于具體的預防和改善方法卻不是很懂。為此，日本Livedoor news網(wǎng)站12月29日的一篇文章介紹了預防和改善成人痘的5種方法，不妨來(lái)了解一下哦。

　　1.保持健康的生活規律

　　據了解，內分泌失調是引起成人痘的主要原因。尤其是睡眠時(shí)間不規律的人應該提高警惕。平時(shí)不論多忙都要確保充足的睡眠，盡可能地不要因為平時(shí)生活的不規律而在周末長(cháng)時(shí)間的睡覺(jué)。

　　2.給皮膚補充水分

　　事實(shí)上，經(jīng)常抱怨年齡增加臉上皮膚也越來(lái)越干燥的人他們的成年痘也會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而惡化。為了改善這種狀況，最重要的就是要給皮膚補充充足的水分，使得肌膚經(jīng)常處于濕潤溫和的狀態(tài)。如果在這一點(diǎn)上吝嗇的話(huà)，一旦皮膚出現問(wèn)題就不得不對整個(gè)面部都進(jìn)行全面護理。

　　3.用維生素C衍生物控制皮脂量的分泌

　　維生素C具有減少皮脂分泌量和抑制粉刺炎癥等功效。因此，臉上有成人痘的人，最好選用對皮膚無(wú)刺激并且富含維生素C衍生物的化妝水。涂完了化妝水后，不要忘記再涂上美容液以便增加保濕效果。

　　4.食用肉和魚(yú)類(lèi)

　　說(shuō)到如何預防粉刺和痘痘等，平時(shí)人們很容易就會(huì )想到多吃維生素含量比較豐富的蔬菜。然而僅僅吃蔬菜的話(huà)，也很難改變皮膚粗糙的狀況。其中最關(guān)鍵的還是要通過(guò)食用肉、魚(yú)等來(lái)補充蛋白質(zhì)，生出新的皮膚。只要是肥肉比較少的東西，即使在皮膚干燥的時(shí)候食用也無(wú)妨。

　　5.騰出時(shí)間來(lái)放松

　　成為社會(huì )人之后會(huì )覺(jué)得時(shí)間比較緊張，無(wú)形之中很多人都會(huì )或多或少的感覺(jué)到壓力。當然，由于壓力造成內分泌失調從而導致臉上出現痘痘的例子不甚枚舉。因此，在繁忙的一日生活工作中必須抽出時(shí)間來(lái)放松放松。比如泡泡熱水澡、讀讀書(shū)等，總之選擇一種能夠讓自己從緊張的氛圍中釋放出來(lái)的休閑方式。

　　怎么樣呢？青春期的時(shí)候努力通過(guò)消除皮脂的方法來(lái)抑制青春痘的生長(cháng)。然而，成年之后的粉刺大部分是因為不健康的生活所所導致的，因此要想告別痘痘從此擁有水嫩光滑的肌膚還是要從自己平時(shí)的生活習慣開(kāi)始改變。