女人喝什么滋陰補腎

　　女性結婚生子之后，隨著(zhù)家庭瑣事和工作壓力的增長(cháng)，很多女性出現了眾多不良癥狀，比如失眠多夢(mèng)，比如頭昏頭痛，比如腰虛酸軟，精力不濟等，一旦出現了這些癥狀往往意味著(zhù)女性需要及時(shí)地滋陰補腎，其實(shí)很多茶具有非常好地滋陰補腎的效果，下面就說(shuō)一下女人喝什么滋陰補腎。

　　一、枸杞紅棗茶滋陰補腎效果好

　　女性可以經(jīng)常性的喝一些枸杞紅棗茶來(lái)滋陰補腎，枸杞紅棗茶顧名思義就是用枸杞和紅棗泡茶喝，枸杞中含有豐富的鐵元素，經(jīng)常用枸杞泡茶喝可以讓女性吸收枸杞中的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白必不可少的微量元素，經(jīng)常性的補充足的鐵元素可以起到補血的效果，對女性保持靚麗的容顏具有非常好的作用，還能夠延緩女性的衰老，讓女性保持年輕態(tài)。再說(shuō)一下紅棗，中國民間有著(zhù)“一日三棗，青春不老”的說(shuō)法，經(jīng)常吃紅棗具有非常好的滋陰補腎的效果，紅棗中也含有豐富的鐵元素，能夠起到非常好的補血的效果，紅棗的補血補氣功能是其他很多食品都無(wú)法比擬的。紅棗中還含有大量的維生素c和維生素p，這兩種物質(zhì)的含量要比普通的水果多好幾倍，能過(guò)使得皮膚更加有彈性，使得皮下組織豐滿(mǎn)，使得皮膚顯得細膩光滑，讓女性顯得更加的年輕靚麗。枸杞紅棗茶的好處很多，可以起到滋肝補腎、補中益氣，補血養顏的效果，所以女性多多的喝一些枸杞紅棗茶能起到非常棒的滋陰補腎效果，讓女性變得更加年輕靚麗。

　　二、枸杞紅棗茶如何制作

　　枸杞紅棗茶制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，只需要根據自己的口味選擇一些籽粒飽滿(mǎn)的枸杞和紅棗，將紅棗放在鍋內用中火翻炒一下，當紅棗的顏色變得比較深的時(shí)候，將紅棗取出來(lái)，等到紅棗變得比較涼一些的時(shí)候將紅棗和枸杞一起放入茶壺內，加入適量的冰糖，之后用燒開(kāi)的沸水沖泡，將蓋子蓋好，想喝的時(shí)候就可以倒出一杯喝下，這款茶口感甜甜的，滋陰補腎的效果非常棒，女性長(cháng)期飲用可以面色紅潤、細膩、光滑，顯得非常年輕哦。