熬夜其實(shí)在傷害你的乳房

　　“回想10年來(lái)，基本沒(méi)有12點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)，學(xué)習、考GT之類(lèi)現在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書(shū)，考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆填充了沒(méi)有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜?！?/p>

　　——于娟

　　我接診的乳腺病患者中，30%的都有熬夜的習慣，都是頂著(zhù)個(gè)黑眼圈、滿(mǎn)臉疲憊地來(lái)到我面前。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)其中的一位患者小安：“你一天睡幾個(gè)小時(shí)??？是不是老熬夜？”小安搗蒜般點(diǎn)點(diǎn)頭：“是啊，王醫生，以前老加班，把生物鐘弄亂了，現在是熬夜看電視劇，總之一大堆事情，就是不想睡，也睡不著(zhù)?！?/p>

　　有很多患者天真地問(wèn)我：“王醫生，雖然我習慣晚上熬夜，但白天都補覺(jué)了呀！保證了8小時(shí)！應該沒(méi)問(wèn)題吧！”我告訴她們，實(shí)際上，人體的生長(cháng)機制是一個(gè)不斷修復的過(guò)程，夜晚正好是修復的時(shí)間，沒(méi)有夜晚良好的休養生息，人體就會(huì )一直惡性循環(huán)，免疫力也會(huì )急劇下降，很多的病癥就會(huì )由此產(chǎn)生。另外，在電腦、手機、電視、燈光等眾多的電子輻射下待得太久，也會(huì )影響乳腺健康。