女性腰疼：八大原因不容忽視

　　日常生活，不少女性朋友經(jīng)常抱怨，“累得腰酸背痛、連腰都直不起來(lái)了”。女性的腰部似乎比男性更為脆弱，尤其是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的女性，更容易因為腰疼而影響生活和工作。以下我們來(lái)盤(pán)點(diǎn)導致腰部疼痛的幾大因素。

　　1、月經(jīng)、懷孕等生理特性

　　女性之所以容易比男性腰痛，一個(gè)重要的原因就是女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕及產(chǎn)褥期等特殊的生理時(shí)期。專(zhuān)家表示：“有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物，長(cháng)期如此容易導致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò )不通，進(jìn)而導致痛經(jīng)，而有些女性經(jīng)期不注意休息，因此在每次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，總會(huì )感覺(jué)腰部酸痛?！?/p>

　　專(zhuān)家指出，女性在懷孕后，隨著(zhù)孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長(cháng)時(shí)間被牽拉而松弛，會(huì )導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準媽媽會(huì )感到腰酸背痛?！斑@種腰痛一般隨著(zhù)產(chǎn)后腰部肌力的恢復可逐漸消失?！?/p>

　　此外，妊娠期間膳食中營(yíng)養物質(zhì)攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會(huì )引起腰痛。

　　2、腰肌勞損

　　腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。專(zhuān)家指出，長(cháng)時(shí)間維持一種姿勢，如長(cháng)期站立、長(cháng)期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過(guò)多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制，可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

　　“一般來(lái)說(shuō)，真正的腰肌勞損會(huì )隨著(zhù)氣候和勞動(dòng)強度的變化而變化，時(shí)重時(shí)輕，因此平時(shí)注意勞逸結合特別重要。當身體過(guò)度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛?！?/p>

　　3、長(cháng)期穿高跟鞋

　　不少愛(ài)美的女性都喜歡穿高跟鞋，專(zhuān)家提醒說(shuō)，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長(cháng)，但長(cháng)期穿高跟鞋會(huì )使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導致腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。

　　4、泌尿系統感染

　　從尿道的生理解剖來(lái)看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門(mén)，再加上一些生理方面的原因，導致女性發(fā)生泌尿系統感染的機會(huì )要比男性大。這種泌尿性感染常會(huì )導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會(huì )沿輸尿管放射到會(huì )陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會(huì )引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。

　　5、脊椎、腰椎病變

　　一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會(huì )導致腰痛。骶髂關(guān)節扭傷是下腰痛最常見(jiàn)的原因之一，女性妊娠后期內分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而產(chǎn)后早期久行也可引起，多表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動(dòng)時(shí)加重，翻身困難。

　　6、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見(jiàn)原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會(huì )出現腰背部疼痛。因此，女性平時(shí)要注意補鈣，特別是在20~30歲時(shí)多補鈣，因為此時(shí)是女性一生鈣儲存的最好時(shí)期。

　　7、子宮、附件等疾病

　　專(zhuān)家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常見(jiàn)原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時(shí)，可導致腰痛，嚴重影響患者的生活。

　　“子宮后曲或后傾，韌帶過(guò)度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時(shí)，也會(huì )導致腰痛?！睂?zhuān)家表示，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。

　　盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會(huì )引起腰痛?！芭枨荒[瘤多見(jiàn)于中年期女性，常見(jiàn)的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛?！?/p>

　　8、節育環(huán)異常

　　節育環(huán)異常包括節育環(huán)型號與宮腔不符、節育環(huán)彈性過(guò)大或節育環(huán)位置異常等。不當的節育環(huán)嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況，可取出更換節育環(huán)。

　　專(zhuān)家提醒說(shuō)：“從中醫角度來(lái)說(shuō)，生育過(guò)多，人工流產(chǎn)次數多及房事不節，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。而長(cháng)期感受寒濕，也可阻遏經(jīng)絡(luò )，導致血脈不暢而發(fā)生腰痛?！?/p>