女性吃什么補腎陽(yáng)虛 女性補腎陽(yáng)虛食物

　　女性朋友如果出現別人不冷的時(shí)候感到特別冷的話(huà)就說(shuō)明已經(jīng)患上了腎陽(yáng)虛這種病了，對于愛(ài)吃的腎陽(yáng)虛女性朋友們來(lái)說(shuō)，女性吃什么補腎陽(yáng)虛絕對是她們關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題中最重要的一個(gè)。對于這個(gè)問(wèn)題這里也給腎陽(yáng)虛女性朋友提供幾種補腎陽(yáng)的食物。

　　女性補腎陽(yáng)虛食物一：烏雞大棗粥

　　女性吃什么補腎陽(yáng)虛，烏雞大棗粥是特別適合女性補腎陽(yáng)的食物。烏雞大棗粥需要150克烏雞肉、100克大米和10枚大棗作原料。制作這道烏雞大棗粥前要先把烏雞肉切成碎末，然后和大米、大棗一起放入鍋中煮，大火燒開(kāi)后轉小火慢慢煮成稠粥就可以了。這道烏雞大棗粥對于緩解女性腎陽(yáng)虛引起的畏寒怕冷、月經(jīng)不調、腹部冷痛等癥狀有很好的作用。

　　女性補腎陽(yáng)虛食物二：肉蓯蓉羊肉湯

　　女性吃什么補腎陽(yáng)虛，肉蓯蓉羊肉湯就是一個(gè)很好的補腎陽(yáng)的湯。肉蓯蓉羊肉湯需要淮山藥120克、羊肉120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、姜蔥適量。制作這道湯時(shí)先把肉蓯蓉、菟絲子、淮山藥、桃仁做煎水處理，然后把羊肉切片放入提前煎好的水中加姜蔥熬煮就行了。這道湯補腎陽(yáng)虛的效果會(huì )很好，女性不要長(cháng)期的服用這類(lèi)大補陽(yáng)虛的湯。

　　女性補腎陽(yáng)虛食物三：鵪鶉枸杞湯

　　女性吃什么補腎陽(yáng)虛，鵪鶉枸杞湯能有效的補腎陽(yáng)。鵪鶉枸杞湯需要一只鵪鶉、50克枸杞、10克杜仲作為原材料。把去掉內臟的鵪鶉和杜仲枸杞一起放入燉盅中加開(kāi)水隔水燉三個(gè)小時(shí)就可以了。鵪鶉、枸杞和杜仲都是有壯陽(yáng)補腎功效的食物，三種食物加在一起更能提高女性補腎陽(yáng)虛的作用。

　　女性補腎陽(yáng)虛食物四：參茸烏雞湯

　　女性吃什么補腎陽(yáng)虛，參茸烏雞湯是一個(gè)很好的補腎壯陽(yáng)的食物。制作參茸烏雞湯需要800克烏骨雞、10克人參和3克鹿茸。煮湯前先把烏雞放入開(kāi)水中汆一下，然后烏雞、人參、鹿茸一起放入燒開(kāi)的水中燉煮2個(gè)小時(shí)就可以了。這道參茸烏雞湯有很好的補腎壯陽(yáng)、安神益智、強筋健骨的效果。

　　女性吃什么補腎陽(yáng)虛，上面給大家推薦的幾種湯和粥都是具有很好的滋補女性腎陽(yáng)的效果，女性朋友們可以自己動(dòng)手做做。