大腿圍小于60厘米影響壽命

　　 “A4腰”剛過(guò)，“愛(ài)瘋6腿”又殺到。據說(shuō)，只要將iPhone6放在自己的膝蓋上，寬度能遮住雙腿就是“愛(ài)瘋6腿”，而這已經(jīng)成為新一代的美腿標準了。細長(cháng)的雙腿或許看起來(lái)夠美，但事實(shí)上可能隱藏非常多的問(wèn)題，甚至可能影響壽命。

　　腿太細心臟易出問(wèn)題

　　國外有很多研究者發(fā)現，雙腿過(guò)細并不是一件好事，它可能預示更多的健康問(wèn)題，特別是心血管方面的問(wèn)題。以丹麥一組國民體質(zhì)調查數據為例。研究人員挑選了近3000名平均年齡在50歲左右的樣本，在持續跟蹤十幾年后發(fā)現，當腿圍在60cm以下時(shí)，腿圍越小，心血管發(fā)病率和總死亡率越高，大腿越細壽命相對越短。此外，還有研究顯示，下肢細弱和二型糖尿病發(fā)病也存在關(guān)聯(lián)。

　　肚子大、腿纖細最危險

　　有研究稱(chēng)，人體有大約50%的血液和神經(jīng)在兩條腿上，腿部的肌肉非常重要。如果腿過(guò)粗，意味著(zhù)腿部囤積的脂肪過(guò)量，如果腿太細了，可能預示著(zhù)腿部肌肉太少、太弱。如果腿纖細而肚子又很大，表示運動(dòng)少、肌肉缺乏，身體素質(zhì)很差，同時(shí)內臟脂肪多，代謝容易出問(wèn)題，最易患上各類(lèi)代謝綜合征。相對來(lái)說(shuō)，肚子小而腿粗會(huì )好很多，但如果真的太胖，那么胖在哪里的區別已經(jīng)沒(méi)有很大意義。

　　腿部出現異常要小心

　　腿部變化還能預示一些疾病。

　　1.雙腿冒涼氣小心腎陽(yáng)虛。很多人經(jīng)常感到腰酸背痛，沒(méi)干什么活就覺(jué)得累，同時(shí)雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性可能還有月經(jīng)后推、量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)期血塊多、色暗的情況。這些是典型的陽(yáng)虛癥狀。如果腰以下按了凹陷不起，覺(jué)得腹脹，特別是雙腿冒涼氣，就更要小心了。

　　2.雙腿水腫小心脾虛。肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，而脾虛導致的水腫尤其體現在腿。如果手指按壓腳踝或小腿，手指松開(kāi)后按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復，稱(chēng)為“凹陷型水腫”，首先要看心臟科，排除由心衰引起的“心源性水腫”可能。如果排除了心臟問(wèn)題的可能，只是輕度下陷，不愛(ài)吃東西、臉色灰暗，這時(shí)候就要考慮脾虛，應該健脾利濕。

3.膝蓋發(fā)涼小心冷寒證。如果平時(shí)手腳冰涼，同時(shí)膝蓋也總是發(fā)冷，那就不一定是腎陽(yáng)虛，而可能是冷寒證，除了陽(yáng)氣不足外，還有氣虛、氣滯的情況，女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。還可以適當按摩涌泉穴，每天早晚100下；或者揉氣沖穴（大腿根內側）、腎俞穴（兩邊腰眼）。