春季養顏在于第一品

　　春節期間聚會(huì )不斷大吃大喝，油膩的食物肯定吃了不少，加上常常熬夜、作息不規律，體內肯定殘留了不少毒素。假期剛剛結束，你是不是也感覺(jué)，肌膚開(kāi)始出現各種問(wèn)題？一年之計在于春，美容養顏要打好春天這張王牌，試試養顏第一品吧。

　　一品補：銀耳

　　李安民認為銀耳是潤肺滋陰的上佳之品，女人常吃銀耳好處多多。

　　推薦幾款銀耳湯：

　　銀耳、山藥、紅棗、蓮子加冰糖燉能補脾益氣，可增加脾胃運化功能，適合脾胃虛的美女。

　　銀耳、甜杏仁(切碎)、百合同燉，加蜂蜜，對止肺燥咳(干咳無(wú)痰)效果好。

　　銀耳、大棗、龍眼肉、冰糖同燉，可安神。

　　銀耳、枸杞冰糖同燉能補腎生精，養肝血、養陰潤肺，對于長(cháng)期慢性咳嗽也有很好的效果。

　　一品動(dòng)：春游

　　火氣大的女人不僅不招人愛(ài)，持續的壞情緒還會(huì )對身體有害。湯軍認為春季降火要從心情著(zhù)手，首選運動(dòng)就是春游。同時(shí)要力戒暴怒、憂(yōu)郁，保持心胸開(kāi)闊，樂(lè )觀(guān)向上。春季女性的情緒更易波動(dòng)，肝氣不疏，郁結不暢，導致抑郁，肝陽(yáng)上亢肝火上炎，從而煩躁易怒。要做健康美女首先要清心養神和怡養情志。

　　一品護：防曬

　　即便陽(yáng)光不強烈，美女們也要注意防曬。中國女人臉上最?lèi)?ài)長(cháng)斑了。專(zhuān)家建議，從兒童時(shí)期起，就應開(kāi)始防曬，一年四季，外出都要涂抹防曬霜。防曬最防斑，但慎選祛斑防老霜。無(wú)論是黃褐斑、雀斑，還是炎癥后色素沉著(zhù)，日曬都是重要誘因。另外，祛斑和抗老化化妝品已被國家列為特殊化妝品管理，選購時(shí)認準標簽中“衛妝特”字，并做耳后皮膚防敏測試。

　　一品穴：三陰交

　　對于女人們來(lái)說(shuō)，最有用的穴位可能就是三陰交了。女人比較容易形成陰虛體質(zhì)，按摩三陰交對陰虛偏肺陰虛和脾陰虛很有效。但是孕婦忌按。三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì )穴，按摩可補三經(jīng)之陰。它位于小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣后方凹陷處;正坐屈膝成直角取穴。每天2次，每次5～6分鐘。