女性養生小知識 宮寒要如何調理

  女性宮寒不僅會(huì )造成痛經(jīng)和閉經(jīng)，還會(huì )引發(fā)許多婦科病癥。在女性養生小知識中有哪些方法能夠調理宮寒呢？許多養生食譜都能調理宮寒，幫助女性解決痛等問(wèn)題。趕緊來(lái)學(xué)習這些女性養生小知識吧。
  如何調理宮寒
  月經(jīng)期間經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的女孩子一定要多吃些益母草煮雞蛋，因為益母草治療痛經(jīng)的功效顯著(zhù)。時(shí)常痛經(jīng)的女生在月經(jīng)來(lái)臨前幾天，就可以開(kāi)始吃點(diǎn)益母草煮蛋，補充營(yíng)養的同時(shí)還能調經(jīng)。益母草洗凈切開(kāi)，加清水和雞蛋煮上二十分鐘，把雞蛋取出去殼，再放回鍋內繼續煮二十分鐘便可。
  紅棗和紅糖水都可以幫助女孩子緩解痛經(jīng)，再加入姜絲的話(huà)，可以起到溫經(jīng)散寒的作用，從根本解決痛經(jīng)和黃褐斑，對極好的調理品。女性朋友可以取三十克干姜、大棗和紅糖。干姜洗凈后切末，大棗去棗，再把干姜、大棗紅糖加水煮沸便可。
  紅棗可以補血、緩解痛經(jīng)。女性多喝山楂紅棗茶可以溫經(jīng)通脈和化瘀止痛，可以調理痛經(jīng)宮寒。所需材料有山楂、紅棗和紅糖少許，山楂、紅棗的核都要取出來(lái)。洗凈的生姜切絲。最后將山楂、紅棗、生姜及紅糖一同放入鍋內，加清水煮十分鐘左右就可以吃了。
  當歸雞肉也能調理宮寒、治療痛經(jīng)，還可以補血、保肝、調經(jīng)。宮寒女性出現月經(jīng)不調或經(jīng)閉痛經(jīng)的時(shí)候，可以在經(jīng)期前一周，每天喝碗當歸雞肉。把老母雞宰殺干凈放入砂鍋，一起加入清洗好的當歸、生姜、米酒、大蔥等慢燉3各種后食用。這些女性養生小知識，大家學(xué)會(huì )了嗎？女性宮寒的危害有很多，所以日常生活、飲食一定要多利用食物進(jìn)行調理。