女人氣虛血熱怎么調理 這有四款優(yōu)質(zhì)食療方

女人氣虛血熱的常見(jiàn)癥狀有月經(jīng)量過(guò)多、倦怠無(wú)力、食欲不振、面色蒼白、心悸氣短、大便溏薄等。如果女性朋友出現了上述癥狀，很可能就是氣虛血熱導致的，如果確診為氣虛血熱的話(huà)，一定要及時(shí)的調理，以免危害自身的健康。那么，女人氣虛血熱怎么調理呢？

女人氣虛血熱怎么調理

1、黑豆雪梨湯

主要材料為黑豆、雪梨。具體做法如下：第一步，將黑豆提前浸泡一個(gè)晚上，洗凈后備用。第二步，將雪梨去皮切片。第三步，將黑豆、雪梨、清水一起放入燉盅，隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料為新鮮的桑葚和蜂蜜，具體做法如下：第一步，將新鮮桑葚清洗干凈，然后放入鍋中，用小火煎半個(gè)小時(shí)左右，取出桑葚汁后，加入適量的清水再次煎出桑葚汁。第二步，倒掉渣滓，將兩次取出的桑葚汁，重新放入鍋內，然后用小火熬至膏狀。第三步，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，冷卻后裝瓶即可。

3、菊花粥

主要材料為菊花、大米。具體做法如下：第一步，將大米淘洗干凈，然后和菊花一起放入鍋中，并加入適量的冷水。第二步，先用大火煮開(kāi)，然后轉中小火熬至大米熟爛即可食用。

4、綠豆銀耳湯

主要材料為綠豆、銀耳、冰糖。具體做法如下：第一步，將綠豆提前泡發(fā)，洗凈后備用。第二步，將泡發(fā)好的銀耳洗凈，然后撕成小朵。第三步，將綠豆、銀耳放入鍋中，加入冷水后熬成湯。第四步，出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

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