女人氣虛容易長(cháng)胖嗎

女人的身體比較嬌弱，一旦不注意往往就會(huì )出現很多問(wèn)題，氣虛是很多女性都存在的問(wèn)題，只不過(guò)是輕重程度不一而已，很多女性都不明白氣虛是什么，更加不知道氣虛的癥狀有哪些，對于女人氣虛容易肥胖嗎這個(gè)問(wèn)題更是無(wú)從談及知道二字，那么女人氣虛容易長(cháng)胖嗎？下面就說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題。

如何判斷女人是否氣虛

判斷女人是否氣虛首先要看的就是女人的體型，一般來(lái)說(shuō)體型比較胖的女性氣虛的可能性比較大，氣虛肥胖的主要特點(diǎn)是虛胖，表現為身體上的肉一般都比較柔軟，氣虛的人有一個(gè)稱(chēng)號叫做“尊榮人”，也就是養尊處優(yōu)的人，氣虛的女人一般來(lái)說(shuō)抵抗寒熱的能力非常差，一旦熱了就非常容易出汗，當冷了的時(shí)候則會(huì )畏寒怕冷，所這種人一般認為比較嬌貴，適合在富貴人家生活，現在一些家庭條件比較好的女孩子多有這樣體質(zhì)，除此之外，氣虛的人說(shuō)話(huà)聲音會(huì )比較小，不喜歡高談闊論，并且非常容易患上感冒或者是內臟下垂等問(wèn)題。

女人氣虛應該如何調理

起居調理

女性氣虛應該積極進(jìn)行起居調理，做到勞逸結合，平時(shí)一定要特別注意不要受風(fēng)感冒，環(huán)境中應該積極采取暖色調的設計。

運動(dòng)保健

氣虛的人進(jìn)行運動(dòng)的話(huà)最好是選擇那些動(dòng)作比較輕柔的運動(dòng)方式，不可以選擇那些比較劇烈的運動(dòng)，這樣可以既鍛煉了身體，又不會(huì )由于劇烈運動(dòng)損傷身體。還可以多多做一下提肛運動(dòng)，也就是選擇站立位或者是臥位，提氣，收縮肛門(mén)，保持2-3秒中，之后放松呼氣，反復鍛煉可以起到非常不錯的運動(dòng)效果，可以有效提氣，避免器官下垂。

飲食調養

女人氣虛的話(huà)最好是選擇那些性質(zhì)比較溫和、健脾益氣的食物，比如可以選擇食用大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、雞蛋、鵪鶉（蛋）、牛肉等。最好是不要吃那些耗費氣血的食物，比如蘿卜等，同時(shí)盡量避免食用生冷苦寒和辛辣燥熱的食物。

女人氣虛容易長(cháng)胖嗎？通過(guò)上面的介紹可以知道女人氣虛是會(huì )長(cháng)胖的，體型肥胖是氣虛的人的一個(gè)重要特征，所以如果你體型偏胖可以對照一下自己的身體狀況，看看是不是出現了氣虛，需要積極進(jìn)行調理才行哦。