女性養生補腎粥 推薦兩款粥

　　在生活中，不單單男性朋友需要進(jìn)行補腎，就連女性都要補腎，這樣才能夠避免出現四肢冰涼和腰酸以及面色萎黃等情況，也能夠讓女性的氣色變得更好。那么女性養生補腎粥有哪些呢?哪些粥能夠起到良好的補腎養生作用呢?

　　女性養生補腎粥

　　1、桂圓枸杞粥

　　準備好20克的枸杞、80克的大米和30克的桂圓以及30克的冰糖。然后將枸杞子和桂圓一起清洗干凈，大米也要洗凈之后放到鍋里面，再加上一些水，放進(jìn)桂圓和冰糖一起熬粥，等到粥煮開(kāi)了之后，加入枸杞子，接著(zhù)煮上五分鐘就能夠食用。枸杞子具有非常好的補腎作用，而桂圓能夠補益心脾，還具有潤肺的作用。所以，通過(guò)這款粥能夠給女性帶來(lái)多種好處。

　　2、當歸紅棗粥

　　備好15克當歸、20克白糖和粳米、紅棗各五十克。之后將當歸放進(jìn)溫水里面進(jìn)行浸泡，并加上200克的水，當汁液只有一半的時(shí)候就可以關(guān)火，去除渣留下汁液。然后將汁液和紅棗、白糖以及粳米一起來(lái)煮，直到熬制成粥。女性需要在每天的早晚進(jìn)行服用，并連續服用十天。若是堅持幾個(gè)療程，就能夠起到調經(jīng)活血和補腎補血的作用，也能夠起到非常好的美容作用。

　　通過(guò)對上文的了解，相信大家都已經(jīng)知道女性養生補腎粥的做法有哪些。對于想要進(jìn)行養生和補腎的女性朋友來(lái)說(shuō)，可以適當的多喝這兩款粥，它們能夠起到良好的補腎作用，還能夠令女性的身體更加健康，達到更好的保健作用。