女性必看 女性健康養生知識

　　大家對女性健康養生知識了解多少呢？知道如何呵護自己的健康嗎？現代女性往往需要承受家庭和工作的雙重壓力，更有必要學(xué)習一些女性健康養生知識，學(xué)會(huì )愛(ài)護身體健康。今天，小便給大家介紹的女性健康養生知識主要是幾款養生湯的做法。

　　女性養生湯

　　女性朋友喝洋參蓮子煲豬心可以解熱除煩益心肺，符合養生要求。需要準備三錢(qián)的西洋參，一個(gè)豬心和五錢(qián)的桂圓肉，八錢(qián)瘦肉和三錢(qián)的蓮子3兩。瘦肉切塊后先進(jìn)行川燙，在鍋中加入8分滿(mǎn)的水，先煮開(kāi)再放入材料，大火煮20分鐘后用小火煮3小時(shí)。

　　霸王花杏仁瘦肉湯的健康養生效果有清熱，通腸。用到的材料有三兩霸王花和一兩南北杏，五顆無(wú)花果和一斤瘦肉，還要一片陳皮。無(wú)花果對半切開(kāi)，瘦肉要先川燙，水煮開(kāi)之后放入全部材料，先用大火煮20分鐘然后再調成小火，煮3小時(shí)就可以了。

　　女性健康養生也可以喝烏豆北耆瘦肉湯，可以開(kāi)胃補身。需準備的材料有三兩黑豆和一斤瘦肉，一兩北耆，適量的姜和南棗。瘦肉川燙好，將水煮開(kāi)，加入材料大火煮20分鐘，最后用小火煮3小時(shí)。老黃瓜赤小豆兒瘦肉湯可以除燥住進(jìn)排尿。準備一個(gè)老黃瓜連皮和五顆蜜棗，二兩的赤小豆兒和扁豆，一斤瘦肉，還要一些陳皮和姜。黃瓜切塊，先將水和陳皮煮開(kāi)，再放入其他材料大火煮20分鐘，繼續用小火煮3小時(shí)。

　　高血壓患者日?？梢猿：劝l(fā)菜蠔豉豬舌湯。所需材料有八錢(qián)發(fā)菜和十兩排骨，六只蠔豉和一條豬舌頭。發(fā)菜泡10分鐘，豬舌頭和排骨先進(jìn)行川燙。水開(kāi)后倒入材料，大火煮20分鐘后繼續用小火煮3小時(shí)。女性健康養生知識還有非常多，今天教大家的只是其中四款養生湯飲，希望可以幫助到大家。