女性補腎食療養生菜譜 這些食譜可補腎

　　不少男性都對于補腎這個(gè)問(wèn)題相當重視，因為如果腎臟不好的話(huà)，就會(huì )使得男性的性能力下降，使人變得自卑，但其實(shí)對于女性而言，擁有健康的腎臟也是非常關(guān)鍵的，知道一些女性補腎食療菜譜，可以使得女性的腎臟更加健康。

　　女性補腎養生食療食譜

　　1、韭菜蝦仁

　　準備新鮮的蝦仁250克左右，嫩韭菜100克左右，再準備一些植物油、黃酒、醬油和姜絲以及香醋，首先將新鮮的蝦仁清洗干凈，然后去掉蝦殼，把韭菜清洗干凈，切成小段，放鍋中倒入適量的食用油，先把蝦仁翻炒一段時(shí)間，然后在倒入黃酒、醬油和醋等進(jìn)行調味，然后再加入韭菜，翻炒至韭菜熟透就可以直接吃了。

　　2、泥鰍燉雞蛋

　　首先先把雞蛋做成雞蛋羹，然后把雞蛋羹平鋪在鍋中的冷水里邊，然后再將泥鰍放入到鍋中，用大火將水煮開(kāi)，然后讓入一小勺菜籽油，灑上適量的米酒，用小火慢慢的煮熟就可以了，泥鰍熟了以后放入剁椒、姜絲和蔥段就可以了，有的人可能會(huì )舉得泥鰍比較臟，其實(shí)沒(méi)有關(guān)系，可以先打泥鰍養在清水里邊，然后再往清水里邊滴幾滴菜籽油，泥鰍就會(huì )把肚子里邊的泥沙吐出來(lái)了。

　　冬天到了，需要及時(shí)的進(jìn)步，平時(shí)比較怕冷的女性朋友可以根據這些女性補腎養生食療食譜來(lái)安排自己日常的飲食，不光是可以吃的美味，還可以吃的更加健康，要注意選擇新鮮的食材，這樣菜品才會(huì )更加美味健康。