女性經(jīng)絡(luò )養生 適合女性的“五臟”經(jīng)絡(luò )養生法

　　“經(jīng)絡(luò )”一詞近年來(lái)得到越來(lái)越多人的關(guān)注。在中醫學(xué)上對于經(jīng)絡(luò )的解釋就是運行氣血，聯(lián)系臟腑和渾身的美觀(guān)不穩定通道，所以對于女性來(lái)說(shuō)一定要學(xué)會(huì )經(jīng)絡(luò )的養身法，女性經(jīng)絡(luò )養生，這樣才能更好的使得身體更加健康。下面小編就分享女性經(jīng)絡(luò )養生希望對大家有所幫助。

　　經(jīng)絡(luò )養生法一：手掌中央

　　所屬經(jīng)絡(luò )：手厥陰心包經(jīng)

　　效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮定神經(jīng)。對調理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　經(jīng)絡(luò )養生法二：大腿根部

　　所屬經(jīng)絡(luò )：足厥陰肝經(jīng)

　　效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進(jìn)行。

　　經(jīng)絡(luò )養生法三：腿伸直時(shí)膝蓋內側凹陷處

　　所屬經(jīng)絡(luò )：足太陰脾經(jīng)

　　效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時(shí)能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。

　　經(jīng)絡(luò )養生法四：拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò )：手太陰肺經(jīng)

　　效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò )運行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統保健的最佳時(shí)機。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　經(jīng)絡(luò )養生法五：腳底中心

　　所屬經(jīng)絡(luò )：足少陰腎經(jīng)

　　效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來(lái)一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過(guò)敏體質(zhì)，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節擠壓2分鐘左右。

　　以上分享的就是五種適合女性經(jīng)絡(luò )養生的方法，希望我們的分享可以給女性朋友帶來(lái)幫助，同時(shí)也希望女性朋友在我們生活中要注重經(jīng)絡(luò )的養身。這樣才能使得身體更加健康，除此之外還對身體的每個(gè)部位器官都能起到非常好的調節作用。希望女性朋友要注意。