產(chǎn)后豐胸秘籍助你變辣媽

　　很多新媽媽產(chǎn)后胸部松弛下垂，那么，怎樣產(chǎn)后豐胸呢?下面尋醫問(wèn)藥網(wǎng)社區小編推薦四個(gè)產(chǎn)后豐胸秘籍幫助新媽媽度過(guò)產(chǎn)后豐胸難關(guān)，趕快試試吧。

　　1.飲食豐胸

　　早餐是姜絲魚(yú)湯、綠色蔬菜、麻油面線(xiàn)等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時(shí)間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚(yú)炒飯和藥膳雞腿為主的。

　　2. 運動(dòng)豐胸

　　女性堅持做俯臥撐、擴胸運動(dòng)也是可以達到豐胸效果的，使胸部的肌肉發(fā)達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

　　3. 斷奶期豐胸

　　斷奶也是有一些講究的，產(chǎn)后媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來(lái)達到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^(guò)逐漸減少喂奶的次數和量來(lái)達到戒斷的效果。

　　4. 性愛(ài)豐胸

　　產(chǎn)后媽媽注意補充足夠的營(yíng)養和充足的睡眠，同時(shí)在采取避孕措施的情況下恢復性生活，在性生活中按摩促進(jìn)雌性激素的分泌。