運動(dòng)轉移脂肪 讓上圍漲一倍

　　胸部是女性自信和美麗的表現，而有些人正為了多余的脂肪，這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)運動(dòng)讓脂肪轉移到胸部，讓你的上圍漲一倍哦，現在就一起來(lái)看看吧。

　　胸部是女性驕傲和自信的展現，身體有一部分的脂肪是多余松動(dòng)的，我們可以利用雙手進(jìn)行按壓，但是，訓練胸大肌也是一項重要的豐胸工作。它是讓我們的上圍漲一倍的基礎!

　　首先，要說(shuō)明的是，胸大肌是支撐整個(gè)胸圍重量，涵蓋整個(gè)胸部。胸大肌在日常生活中使用的機會(huì )少，肌肉正處于一個(gè)少鍛煉的階段，接下來(lái)，胸部逐漸變老下垂，因為失去這個(gè)力量的支撐，胸部的型就失去架構。

　　所以，我們要從現在開(kāi)始，給胸部根基打好基礎，也是為豐胸做好最基礎的事兒，簡(jiǎn)單一分鐘讓你的胸部重現新色!

　　1.雙手拇指靠攏緊貼在稍低于胸圍中心的胸部，利用大拇指按壓8秒鐘，同時(shí)緩慢呼氣。

　　2.采用同樣的方式，用大拇指按壓右胸側部，并往中間推按?？梢允褂么竽粗赶路铰詧A的地安進(jìn)行按壓。維持8秒。

　　3.采用同樣的方式，用大拇指按壓左胸側部，并往中間推按。維持8秒，同時(shí)呼氣。這些動(dòng)作可以讓胸部對齊，促進(jìn)胸部發(fā)育。

　　4.參考步驟一按壓的位置，從胸圍中心，略略下降并進(jìn)行按壓，維持8秒，同時(shí)呼氣。

　　小編總結：乳房的組成部分就是脂肪，所以如果你能夠加強肌肉訓練，就能夠讓胸部更豐滿(mǎn)，現在就一起運動(dòng)起來(lái)吧，讓胸部更豐滿(mǎn)，更具有美感。