吃什么豐胸

　　每個(gè)女孩都希望自己能有前凸后翹的好身材，一出門(mén)就能惹來(lái)陣陣艷羨的目光總是令許多MM心動(dòng)的?？墒强粗?zhù)胸前的“飛機場(chǎng)”，好身材只能是一場(chǎng)夢(mèng)？想要好身材，不能光說(shuō)不做哦，嘗試多吃一點(diǎn)豐胸食物，你也能擁有傲人雙峰！吃什么可以豐胸？女人百街秀小編給你推薦幾樣豐胸食物，讓你cup漲不停，告別飛機場(chǎng)！

　　1.讓木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

　　2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類(lèi)食品是有效的天然健胸滋養品。

　　3.讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點(diǎn)，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　5.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　‖巧喝酸奶

　　酸奶好喝營(yíng)養價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果哦。

　　準備材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

　　做法：

　　1.將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用；

　　2.在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

　　花生含有一種叫葉酸的營(yíng)養素。葉酸含有大量的單不飽和脂肪酸，能增加熱量的散發(fā)，燃燒有害膽固醇?；ㄉ€含有多種有益的纖維素，能有效清除腸內垃圾。

　　花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。

　　花生紅棗黃豆豐胸湯

　　準備材料:黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

　　做法：

　　1.黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分；

　　2.將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過(guò)所有材料，燜煮至所有材料都爛熟；

　　3.涼后放入冰箱冰凍即可。

　　山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營(yíng)養、低熱量，吃多了也不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

　　山藥豐胸粥

　　準備材料：

　　山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

　　做法：

　　1.山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;

　　2.將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個(gè)人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。

　　黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實(shí)黑芝麻還能豐胸，因為其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克，同時(shí)還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅挺豐滿(mǎn)。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

　　此外，要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。

　　玉米屬于萵苣類(lèi)蔬菜，其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養，能幫助乳房發(fā)育，還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì)，長(cháng)期食用，有助消化，排毒瘦身。

　　吃新奇玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就會(huì )水分過(guò)多，若是太老，卵白質(zhì)就會(huì )削減。煮玉米的湯也不要浪費，當茶喝也能填補營(yíng)養。

　　對于乳房發(fā)育不飽滿(mǎn)的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)、植物油類(lèi)等，使瘦弱的身體變得飽滿(mǎn)，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿(mǎn)而富有彈性！