豐胸秘訣 女人3階段美胸食療方

　　20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物;30多歲女人應多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，為乳房提供充足的營(yíng)養;35歲以后，這一年齡段的女人應注意乳房的自我保健。 

　　一、20多歲女人的美胸食療方

　　20多歲是女人一生中的黃金時(shí)期。處于這一時(shí)期的女性，其乳房無(wú)論是外形還是堅挺度都堪稱(chēng)完美。較之青春期，這一時(shí)期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的顏色逐漸加深，腺體組織已發(fā)育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈圓錐形，變得飽滿(mǎn)而挺立。

　　因此，20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。

　　1.菊蛋

　　用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個(gè)。

　　做法：

　?、賹⑷馍惾毓稳[片，用溫水反復清洗干凈。

　?、趯⑻幚砗玫娜馍惾睾秃季?、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進(jìn)行煎煮。

　?、鄞喌笆焱负?，敲開(kāi)鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成。

　　美胸吃法：可吃鴨蛋飲湯，每日吃1劑。

　　豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。

　　2.羊肝燜黃鱔

　　用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。

　　做法：

　?、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善?。將黃鱔殺死去除內臟后洗凈，切成小段。

　?、趯⒀蚋纹?、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。

　?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油，待油燒至七成熟時(shí)，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調入味精即成。

　　美胸吃法：可每日食用1次。

　　豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。