減肥豐胸要牢記五個(gè)小習慣

　　很多MM苦惱，減肥成功了卻把胸部也瘦下去了，怎么辦呢?如何減肥豐胸呢?下面小編教你怎樣減肥不瘦胸，只要牢記生活中的幾個(gè)小習慣，就可以輕松擁有迷人胸部哦。

　　如何減肥豐胸 牢記5個(gè)小習慣。

　　豐胸小習慣一：

　　注意姿勢。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

　　豐胸小習慣二：

　　避免外傷。在勞動(dòng)或體育運動(dòng)時(shí)，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

　　豐胸小習慣三：

　　做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動(dòng)或俯臥撐，擴胸健美操等。

　　豐胸小習慣四：

　　局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

　　豐胸小習慣五：

　　營(yíng)養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線(xiàn)美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿(mǎn)。