穿對內衣+運動(dòng)按摩 讓胸部堅挺豐滿(mǎn)不下垂

　　導讀：乳房是女性的健美的標志之一，豐滿(mǎn)的乳房不僅能襯托出婀娜多姿的體態(tài)，而且是身體健壯的表現。今天，百街秀圍繞怎樣保養美胸的話(huà)題，為大家做一個(gè)詳細的介紹，希望對大家有所幫助。
　　內衣之內讓胸部堅挺不下垂的秘密
　　女性乳房是兩個(gè)半球形，它有兩種作用：一是分泌乳汁以哺育嬰兒；二是性征器官，對性刺激很敏感，并對性刺激產(chǎn)生一系列反應。乳房的中央是乳頭，乳頭周?chē)念伾^深的區域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發(fā)達，可以將乳房托起，顯得更為健美。乳房?jì)扔邢倥?，這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經(jīng)末梢，感覺(jué)很靈敏，可以勃起。乳房?jì)扔刑崂榉康捻g帶，能使乳房保持一定的形狀。少女到了9—10歲，乳房開(kāi)始發(fā)育，乳房?jì)冉M織增多，乳房外形也增大。經(jīng)過(guò)4—5年的發(fā)育，也就是到15歲左右，乳房發(fā)育已定型，變行豐滿(mǎn)，乳頭增大，從而顯現出女性所特有的曲線(xiàn)美。為了保持乳房的健美，應該十分注意乳房的護養。
　　如何選擇杯位尺碼？
　　正確測量胸圍和選擇胸罩的杯位尺碼呢？先量出乳房下面的胸圍(下胸圍)，再量胸部最豐滿(mǎn)的位置(胸圍)，然后用胸圍數減去下胸圍數，如果差數在10Cm左右，則選擇A杯位。例如，下胸圍70Cm，胸圍80Cm，就選用A70杯位。如果差數在12.5Cm左右，就選用B杯位。如下胸圍80Cm，胸圍93Cm，就選用B80杯位。如果差數在15Cm左右，則選用C杯位……以此類(lèi)推。一般來(lái)說(shuō)女青年到了15歲時(shí)就應該開(kāi)始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人對它的保健意義還不太了解，有的還受著(zhù)封建思想的影響，認為“女孩子發(fā)育了，應該穿緊身內衣才雅觀(guān)”，把胸部裹得緊緊地，這不但會(huì )防礙乳房發(fā)育，導致乳房變形，而且會(huì )影響日后的哺乳。
　　了解內衣的重要性
　　從醫學(xué)科學(xué)角度來(lái)講，在女性生理方面，胸罩有著(zhù)十分重要的作用。因為乳房?jì)戎饕幸粚雍芎竦闹緦?，使乳房變得充?shí)而有彈性，但它沒(méi)有大束的肌肉，只有極少的分散細小的平滑肌細胞。所以乳房就很容易由原先的聳起變?yōu)橄麓?，而且一旦下垂，再也不能恢復原狀?br/>　　胸罩型號要與乳房大小相適應
　　戴胸罩也要有個(gè)講究，才能達到保健目的。首先，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，尤其是少女發(fā)育期，隨著(zhù)乳房的發(fā)育，要及時(shí)更換適合的型號。其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對某些人還會(huì )引起皮膚過(guò)敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個(gè)手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調節時(shí)間，夜間就寢時(shí)應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
　　沐浴后按摩涂抹豐胸霜
　　如果講究一些，浴后用有關(guān)的健美液從乳頭開(kāi)始呈圓形逐漸向外涂擦，直至頸部則更理想。再說(shuō)平時(shí)身體的姿勢對保持乳房健美也極重要，如走路時(shí)保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐與立時(shí)也應挺胸抬頭。另外，鍛煉也有助于乳房健美。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì )豐滿(mǎn)一些，因此晨晚做做擴胸，深呼吸運動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達。特別是游泳，對年青女性，更是理想健身豐乳的活動(dòng)，不但水有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
　　健身運動(dòng)有助豐胸
　　近些年來(lái)，健身運動(dòng)已經(jīng)成為一種時(shí)尚，尤其是如何豐胸、健乳更成為女性關(guān)心的熱門(mén)話(huà)題。健胸產(chǎn)品、胸墊比比皆是，有些人甚至冒著(zhù)生命危險去隆乳。事實(shí)上，每位女士首先應該關(guān)心的是乳房的健康及改善胸部線(xiàn)條的方法。乳房本身并沒(méi)有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它只是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過(guò)早松弛下垂，另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì )使乳房下垂。