怎樣做一個(gè)有胸有料的女人呢

　　豐滿(mǎn)的胸部是很多女孩子夢(mèng)寐以求的。然而現實(shí)生活中很多女生都不知道如何才能健康有效地豐胸，下面小編就教你如何成為一個(gè)有胸有料的女人。

　　1、挑選合適的內衣

　　一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能呵護你正處在發(fā)育期的乳房，這些細節你要自己做主。

　　無(wú)肩帶內衣最好盡量少穿，應為少了肩帶的提拉作用，只靠下圍來(lái)支撐乳房的重量，支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減.

　　記得內衣是消耗品，必須定期檢查內衣的狀況，發(fā)現鋼圈變形或者松緊帶失去彈性，就不能再穿了。一件內衣的使用壽命，大約是2-3個(gè)月，是地地道道的消耗品哦。

　　2、養成良好的生活及美胸習慣

　　雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢，對于胸型的塑造非常有效;坐著(zhù)的時(shí)候，上身要挺直，腹部?jì)瓤s，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿(mǎn)，約坐1/3-2/3。

　　坐好了，胸部才能呈現自然美麗的曲線(xiàn);如果你喜歡趴著(zhù)睡覺(jué)，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛(ài)你的胸部呢，改變一下不良的睡眠姿勢吧。

　　加“料”飲食提示：多吃營(yíng)養豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，對于這個(gè)年齡的女性來(lái)說(shuō)能夠讓胸部更豐滿(mǎn)挺拔，同時(shí)這個(gè)年齡身體的消耗量大，所以只要加以運動(dòng)，不怕發(fā)胖的。

　　小編總結：所以不管你是20歲，30歲還是40歲，如果你想做美麗女人的話(huà)，那么就一定要做好豐胸的準備，一定要將豐胸計劃進(jìn)行到底，這樣你就能夠擁有完美的胸部了。

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