運動(dòng)+按摩 打造深V事業(yè)線(xiàn)

　　所有女性朋友們都希望自己有豐滿(mǎn)完美的胸型吧，那么現在就來(lái)做下面的豐胸操吧，通過(guò)下面的豐胸運動(dòng)和按摩，是最快的豐胸方法哦，一起來(lái)看看如何打造深V事業(yè)線(xiàn)吧!

　　1 副乳 Bye Bye 操

　　step1：身體站直，雙手打開(kāi)，上臂與下臂呈90度。

　　step2：兩手往胸前并攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。

　　step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務(wù)必緊密貼合。

　　2 UP 美胸操

　　step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。

　　step2：手伸直撐于桌面，腳跟墊起。

　　step3：手肘彎曲，身體下壓停留數秒后再起來(lái)，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時(shí)，再多做3～5次更有效。

　　3 練練按摩功

　　step1：以虎口由胸下往上，滑過(guò)整個(gè)胸部至鎖骨處，往上滑的過(guò)程中，拇指與食指要漸漸靠攏。

　　step2：右手依序由左胸側、左胸上、兩胸之間、右胸下，最后是右胸側按摩一次，換左手由右胸側、右胸上、兩胸之間、左胸下按摩，左右手交換做，如同畫(huà)一個(gè)橫向的8。

　　step3：手指張開(kāi)，從胸側往胸中按過(guò)，像是將胸部往中間撥一樣，按的時(shí)候要稍微用點(diǎn)力道