豐胸餐必備4營(yíng)養素

無(wú)論吃什么樣的食物豐胸，豐胸必備的3種營(yíng)養素一定要有。全面的營(yíng)養供給，才能讓你胸部漲漲漲！那么這四種神奇的營(yíng)養素都有哪些呢？

　　1、蛋白質(zhì)

　　作為人體不可缺少的三大營(yíng)養素之一，蛋白質(zhì)在豐胸方面也具有不可或缺的地位。它能促進(jìn)女性荷爾蒙的作用，從而幫你豐胸美胸。如果你處于豐胸和瘦身兩個(gè)階段，那么要注意動(dòng)植物兩種蛋白必須保持一定的平衡，相互發(fā)揮作用，胸部才能變得更完美哦！

　　2、維生素A

　　維生素A分視黃醇和β-胡蘿卜素兩種，視黃醇一般是動(dòng)物性食品中比較多，而β-胡蘿卜素則富含于植物食品當中。其中，β-胡蘿卜素在體內能轉化成適量的維生素A，但是視黃醇不宜過(guò)量，過(guò)多會(huì )影響睡眠。

　　3、維生素B1

　　維生素B1的工作就是推動(dòng)消化酶的作用，將進(jìn)入人體內的碳水化合物更好的消化吸收，提高能量的代謝。除了代謝功能，它還能促進(jìn)乳房的發(fā)育，讓你瘦身的同時(shí)，胸部也不會(huì )跟著(zhù)縮小。

　　4、維生素E

　　抗老化、促進(jìn)血液循環(huán)正是維生素E的主要功效，不少人會(huì )通過(guò)按摩的方式來(lái)豐胸美胸，主要就是想要促進(jìn)體液循環(huán)，所以多攝入維生素E，預先提高血巡，效果會(huì )更好。它調整內分泌平衡的功效，正是豐胸必備的元素。