豐胸的食物有哪些？胸部再發(fā)育 吃出好size

        經(jīng)常被稱(chēng)為“太平公主”，“飛機場(chǎng)”，雖說(shuō)朋友都只是玩笑話(huà)，但是心里還是開(kāi)始慢慢的延伸出一種自卑感?？粗?zhù)別人都這么有“料”，你是不是也蠢蠢欲動(dòng)了？不想做豐胸手術(shù)也不知道該使用什么豐胸方法，不如就來(lái)試試飲食調理美胸吧。百街秀小編給你分享豐胸食物，幫助你在飲食中輕松打造大美胸，沒(méi)有副作用，吃出好size！
 

　　◆ 6類(lèi)日常均衡食物 讓你胸部“二次發(fā)育”！

　　▌五谷根莖類(lèi)

　　營(yíng)養價(jià)值：醣類(lèi)、一部份蛋白質(zhì)。若是全殼類(lèi)，則提供維B群及豐富纖維素。

　　主要來(lái)源：米飯、面食、面條、面包及饅頭等。

　　▌奶類(lèi)

　　營(yíng)養價(jià)值：蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)。

　　▌蛋豆魚(yú)肉類(lèi)

　　營(yíng)養價(jià)值：蛋白質(zhì)。

　　主要來(lái)源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、豬肉、牛肉、雞肉和鴨肉等。

　　▌蔬菜類(lèi)

　　營(yíng)養價(jià)值：維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。一般深綠色、深黃色的蔬菜所含的維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

　　▌水果類(lèi)

　　營(yíng)養價(jià)值：主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類(lèi)。

　　主要來(lái)源：各種水果，如香蕉、蘋(píng)果、橙子、菠蘿等。

　　▌油脂類(lèi)

　　營(yíng)養價(jià)值：脂質(zhì)。

　　主要食物：一般烹調用油，有色拉油、花生油和豬油等都可以提供。

　　◆ 豐胸美胸美味食譜 吃出完美size

　　▌菟絲粥

　　材料：菟絲子50克、米1碗

　　作法：

　　1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時(shí)

　　2.將米洗凈，把紗布袋放入米內，加水煮成粥

　　3.煮好后將藥袋取出，即可食用

　　功效：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。

　　▌當歸粥

　　材料：當歸10公克、米1碗

　　作法：

　　1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯

　　2.將飯放入當歸中熬半小時(shí)至湯稠

　　功效：當歸可生血、補血、活血，尤其經(jīng)期后，當歸粥可使子宮溫暖健康，提高受孕的機會(huì )，乳房的發(fā)育也會(huì )豐滿(mǎn)。

　　▌紅燒雞爪

　　材料：雞爪、椒、白糖、醬油、姜、鹽、雞精、大料、辣椒、桔皮。

　　作法：

　　1、買(mǎi)來(lái)的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮十分鐘左右撈出備用。

　　2、放油，把花椒放進(jìn)去，炸一會(huì )香味出來(lái)，然后花椒去掉。

　　3、放白糖，小火化開(kāi)，把雞爪放進(jìn)去，放醬油，炒一下，雞爪上色。

　　4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮，鹽，雞精，大火燒開(kāi)了。然后蓋上小火慢慢燉了。最后收汁的時(shí)候可以不要收太干，留少量濃汁。

　　功效：雞爪的營(yíng)養價(jià)值高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白。

　　▌豆漿燉羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(干)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，姜(10克)。

　　作法：

　　1. 將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出。將山藥洗凈。

　　2. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時(shí)，待羊肉熟爛時(shí)，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

　　功效：這款菜有豐胸功效，還可以養顏美容，適合體虛的MM豐胸食用。