選對時(shí)間和食物 挺拔峰景輕松達成

　　經(jīng)期是女生每個(gè)月最特殊的一段日子。利用經(jīng)期可以達到意想不到的豐胸效果。小胸的女生應該如何利用經(jīng)期豐胸呢？利用經(jīng)期豐胸可以從飲食入手，利用卵巢分泌和刺激的分泌，多吃對胸部有營(yíng)養的食物，想變大就變大。

　　想要利用經(jīng)期減肥之余還能夠豐胸，絕對實(shí)踐需要注意是事情，如果是按照一般的經(jīng)期減肥方法，是不可能做到的。根據美國醫學(xué)專(zhuān)家研究，月經(jīng)第一到第三天是豐胸的最佳時(shí)期?？梢赃x擇一些合適的豐胸食品或者是按摩來(lái)幫助自己打到目的。

　　這前三天卵巢整天分泌激素。這些激素可以刺激乳房脂肪的囤積，最后會(huì )影響胸部的豐滿(mǎn)程度。經(jīng)期豐胸可以從飲食上如手，多吃有利于胸部影響的食物刺激胸部發(fā)育。

　　利用經(jīng)期豐胸，可以多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類(lèi)食物。在經(jīng)期吃這些食物產(chǎn)生的豐胸效果是平時(shí)的3倍以上。經(jīng)期豐胸還可以自制一杯木瓜酸奶，利用木瓜酵素，刺激胸部發(fā)育，讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)。但是簡(jiǎn)單只是吃木瓜是不能達到豐胸的效果哦。

　　在月經(jīng)期也可以早晚吃一碗酒釀蛋。酒釀蛋也是傳統的豐胸食物，同時(shí)還具有美容的功效哦。甜酒釀含有天然的荷爾蒙，可以刺激胸部分泌激素。同時(shí)還能補充經(jīng)期不足的能量。在酒釀中加入煮好的蛋里，然后加入少量的糖就可以了。

　　在經(jīng)期前或者經(jīng)期中也可以多吃維生素A和維生素B族的食物。維生素A有利于激素的分泌。這樣可以幫助乳房的發(fā)育。常見(jiàn)的含有維生素A的食物有花椰菜、甘藍、葵花籽油、豬肝、雞肝、蛋類(lèi)、芒果、枇杷、莧菜、西蘭花等。

　　維生素B群的食物有助于激素的合成，對于增大胸部有很好的幫助。常見(jiàn)的維生素B族的食物有粗糧、豆類(lèi)、牛奶、牛肉、麥片、花生、香蕉、核桃、糙米等。

　　另外，常吃富含膠質(zhì)的食物對增加胸部彈性也有很好的幫助哦。例如海參、豬腳、豬尾、雞翅膀等。還能夠經(jīng)常按摩胸部，促進(jìn)胸線(xiàn)發(fā)育。