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　　如今，乳房的價(jià)值已不再僅限于哺育下一代，而被賦予了更多的內涵。女性乳房“美”的功能已漸被人們高度重視，苗條的身材加上豐滿(mǎn)的乳房是女性美的必備條件，但從解剖生理學(xué)上講，身材苗條和乳房豐滿(mǎn)很難統一，尤其種族差異，使得東方女性的乳房高聳者并不多。

　　作為現代女性更應該對自身乳房加深了解認識，懂得乳房美的重要性及如何保護維持乳房美的形態(tài)等。

　　認識乳房

　　乳房有兩個(gè)重要的組織，一個(gè)叫結締組織，一個(gè)叫腺泡。結締組織決定了乳房尖挺、圓潤，而腺泡發(fā)育的完整與否決定了女性乳房的大小。腺泡必須要身體提供足夠的、均衡的營(yíng)養。而結締組織因直接連到胸大肌，必須要通過(guò)持續的、有效的運動(dòng)，才能夠讓結締組織發(fā)育完整。如果結締組織萎縮，那么女性自然要無(wú)可選擇地面對一對干癟、萎縮和下垂的乳房了。

　　女性乳房欠佳，主要表現在以下幾方面：

　　乳房扁平、偏小

　 　常見(jiàn)因素有：

　　自身激素對乳房的影響。乳房自初生到老年，其變化主要受女性激素的影響，性激素分泌不正常時(shí)，乳腺發(fā)育也出現異常。

　　人種。乳房的形態(tài)與人的種族有關(guān)，歐羅巴人種女性乳房多為圓錐形；黃種人為圓盤(pán)狀和半球狀，而非洲的某些民族則是山羊狀乳房，這些均與遺傳因素和生活習慣有關(guān)。

　　家庭遺傳。乳房的大小與家庭遺傳和體態(tài)的胖瘦有直接關(guān)系。

　　飲食。乳房發(fā)育與全身發(fā)育一樣，都離不開(kāi)食物對其提供的營(yíng)養。脂肪的多少決定了乳房是否豐滿(mǎn)和富有彈性，所以，吃高脂肪、動(dòng)物蛋白的女性比那些吃粗纖維女性的乳房發(fā)育更豐滿(mǎn)。

　　乳房松弛、下垂、萎縮、干癟

　　常見(jiàn)因素有：

　　減肥后乳房下垂、萎縮。主要是減肥后乳房?jì)戎緶p少與皮膚松弛所致，多見(jiàn)于中青年女性。

　　哺乳后乳房下垂。哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺導管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚松弛及支撐乳房的組織懸韌帶恢復欠佳，彈性降低，因而導致乳房下垂。

　　中老年乳房下垂。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，步入中老年后，人體的各種機能都有所減退，女性?xún)确置诘钠胶饧罢{節功能衰弱，導致乳腺萎縮，并且皮膚、皮下結締組織、脂肪都明顯退化，萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。

　　六種豐胸方式比較

　　現在市面上大約有400多種豐胸產(chǎn)品，但在操作的手法上，卻無(wú)外乎以以下幾類(lèi)為主：

　　按摩豐胸

　　如果想增大胸部，按摩無(wú)疑是最理想的，也是最便宜，風(fēng)險最小的一種方法了?？墒前茨β闊┑氖?，要1-2年才能訓練出一個(gè)合格的、符合您個(gè)人要求的按摩師。而且按摩常常會(huì )有這樣一個(gè)盲點(diǎn)，就是100人按摩會(huì )出現100種結果，它沒(méi)有辦法創(chuàng )造出一個(gè)客觀(guān)的平均值，這是因為每個(gè)按摩師的力度、對穴位的敏感度都不一樣。

　　針灸豐胸

　　針灸，這是一個(gè)咱們老祖先遺留下來(lái)非常棒的智慧玩意，豐胸一樣有效。但是針灸再怎么出神入化，也只是簡(jiǎn)單刺激一下穴位令體內的激素活潑起來(lái)而已，再要進(jìn)一步增進(jìn)的話(huà)恐怕就不那么容易了，因為它還是沒(méi)有辦法讓脂肪和腺體產(chǎn)生效果，畢竟，它不具備運動(dòng)的方式。

　　電療豐胸

　　電療豐胸實(shí)際上是通過(guò)電療來(lái)促進(jìn)乳房?jì)冉M織的再生，只是這種激活的手段一般人不那么容易接受或操作罷了。但電療本身畢竟沒(méi)有什么風(fēng)險性，所以也算是一個(gè)蠻不錯的產(chǎn)品。遺憾的是，必須足夠專(zhuān)業(yè)才有辦法達到比較明顯的效果。

　　假體植入豐胸

　　這是一種立竿見(jiàn)影的美胸方式，幾十分鐘的時(shí)間就能讓你立刻擁有一對完美持久的乳房，不用擔心過(guò)段時(shí)間乳房又自行萎縮。只要選擇好手術(shù)醫生和適合自己的假體形狀，應該說(shuō)效果還是很好的。

　　物理豐胸

　　物理健胸通常都是借用吸放的引力，來(lái)促使胸部局部充血，當胸部充血時(shí)加大了對胸部營(yíng)養的供給量。雖然表面上它的見(jiàn)效慢，但是它借著(zhù)胸部自身的再發(fā)育，慢慢也可以刺激胸部圓潤飽滿(mǎn)起來(lái)。

　　激素豐胸

　　激素有一個(gè)非常討厭的后遺癥，就是在使用激素的期間，它的效果非常明顯，可是一旦停止使用激素，它又有可能讓女性胸部的結締組織和腺泡更加萎縮，而過(guò)度的萎縮又會(huì )造成體內內分泌的干擾。根據多年的觀(guān)察，使用激素的女性一般容易在喉結和子宮部位長(cháng)出腫瘤。

　　乳房不同形態(tài)的美胸技巧

　　常見(jiàn)的乳房形態(tài)有：圓盤(pán)形、半球形、圓錐形、下垂形。國際公認半球形為最美的女性乳房形態(tài)。怎樣幫助一些不規則的乳房向半球形靠攏呢？

　　圓盤(pán)形(扁平形)、圓錐形

　　扁平偏小的乳房在按摩時(shí)多以抓、揉、彈的按摩方法為主，按摩時(shí)注意避開(kāi)腋下皮膚較薄的地方及肋骨處，用力要輕，按摩時(shí)手要貼緊乳房部位皮膚，且具有連貫性。如顧客乳房偏小，自身激素分泌不足或缺乏營(yíng)養，可服用純天然植物雌激素產(chǎn)品，能補充女性自體荷爾蒙，調節內分泌，這樣內調外用相結合，效果更佳。

　　產(chǎn)后乳房下垂或乳房呈皺紋狀

　　乳房不論大小，必須保持乳房形狀標準，細膩有彈性。對于乳房下垂的，在使用產(chǎn)品時(shí)，多以推、拉等提升的按摩方法為主，當乳房提升到接近標準位置時(shí)，欲想再豐滿(mǎn)一些，可配合多使用抓、揉、彈等按摩方法，促使乳腺發(fā)育。

　　乳房不對稱(chēng)

　　可用美胸產(chǎn)品先做較小的一側乳房，待兩側乳房大小相近時(shí)，再雙側同時(shí)使用美胸產(chǎn)品。當然，有以下情況者禁用：乳房急性炎癥、乳腺癌；孕期、哺乳期；超敏感性皮膚。

　　掌握每個(gè)月的最佳美胸時(shí)期

　　從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這3天為美胸最佳時(shí)期，第18-24這7天為次佳時(shí)期。因為在這10天當中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機。當然這10天的食物也必須攝取適量含有動(dòng)情激素成分的如：青椒、番茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類(lèi)和堅果類(lèi)，并且要多喝牛奶，避免可樂(lè )、咖啡。