李小璐自爆產(chǎn)后豐胸秘籍，分享產(chǎn)后豐胸的最佳方法

 　　但著(zhù)名女星李小璐卻放佛沒(méi)有這樣的擔憂(yōu)，不但喜得一千金，生育哺乳過(guò)后的乳房反而更為豐滿(mǎn)和高挺。一時(shí)間，很多女性都開(kāi)始打聽(tīng)李小璐的產(chǎn)后豐胸秘籍。下面給大家分享一下產(chǎn)后豐胸的最佳方法，讓你不再為產(chǎn)后胸部縮水下垂而苦惱。

　　產(chǎn)后豐胸秘籍

　　產(chǎn)后媽媽一般都會(huì )出現胸部下垂的現象，這是正常的，與荷爾蒙分泌變化有關(guān)。女性懷孕后，乳房?jì)鹊闹窘M織及乳腺組織會(huì )增生，使得乳房明顯變大。當然，這個(gè)時(shí)候胸部表面的皮膚也會(huì )隨之被撐大，可以說(shuō)這時(shí)候的胸部是女人一生中最為飽滿(mǎn)的。但是生產(chǎn)完后，由于荷爾蒙量減低，加上哺乳以及產(chǎn)后的不注意，被撐大的乳房很快地就松垮了下來(lái)，沒(méi)有了以前的緊致飽滿(mǎn)。產(chǎn)后豐胸秘籍是怎么呢?什么才是產(chǎn)后豐胸的最佳方法?

　　產(chǎn)后李小璐復出得到了不少女性的關(guān)注，特別是那對依然堅挺圓潤的胸部為她增添了一種女人特有的氣質(zhì)。大家都知道哺乳期過(guò)后女性激素水平會(huì )逐漸減少，這個(gè)適合乳腺及脂肪組織都會(huì )出現萎縮，這就直接導致產(chǎn)后女性胸部萎縮問(wèn)題的出現。那你知道李小璐產(chǎn)后豐胸秘籍是什么嗎?

　　產(chǎn)后豐胸秘籍：牛奶燉花生

　　材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量。

　　做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時(shí)即成。

　　功效：花生、牛奶營(yíng)養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用此菜。

　　產(chǎn)后豐胸秘籍：保證適量的運動(dòng)

　　適當的運動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運動(dòng)或運動(dòng)時(shí)不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動(dòng)時(shí)會(huì )感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線(xiàn)走樣，特別是跑步、跳繩等。運動(dòng)時(shí)更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

　　產(chǎn)后豐胸秘籍：胸部運動(dòng)

　　時(shí)間：產(chǎn)后第三天開(kāi)始

　　做法：仰臥地面，身體及腿伸直，慢吸氣，擴大胸部，收下腹肌，背部緊壓地面，保持一會(huì )，然后放松，重復5～10次。