7大豐胸方法大集合 全方位擺脫A罩杯困擾

　　女性們都希望能夠打造性感妖嬈的身材曲線(xiàn)，但是很多時(shí)候，扁平的胸部總會(huì )讓MM在塑造身材帶來(lái)不少的困擾。事實(shí)上，如果想要擺脫扁平的胸部，讓胸部變得豐滿(mǎn)挺拔，方法其實(shí)還是有很多的。下面，百街秀小編就與MM們分享7個(gè)全面的豐胸技巧，幫助MM實(shí)現自己的豐胸美夢(mèng)。

　　1、選擇合適的內衣與正確穿內衣

　　眾所周知，內衣對于女性的胸部發(fā)育來(lái)說(shuō)是至為關(guān)鍵的，因此如果想要有效地讓自己的胸部線(xiàn)條變得豐滿(mǎn)堅挺，首先最重要的一步就是選擇適合MM自身的內衣，這樣可以避免胸部下垂，而且可以防止胸部向外擴張，將胸部集中后就可以慢慢地讓胸部變得挺拔豐滿(mǎn)。除此之外，對于穿內衣的方法也有一定的方法，正確的穿內衣方法會(huì )直接影響到最終的豐胸的效果。因為如果是過(guò)緊的穿內衣方式不但不能起到豐胸的效果，反而會(huì )讓胸部受到擠壓變得更加扁平。所以說(shuō)，如果想要有效豐胸，內衣方面是不容忽視的一個(gè)細節問(wèn)題。

　　2、中藥藥材

　　中藥在我國有悠久的歷史，因此中藥對于解決各方面的問(wèn)題同樣有非常顯著(zhù)的功效。在現代盛行的中醫減肥方法中，中藥減肥也備受MM們的歡迎。然而，中藥除了能夠在一定的程度上幫助減肥瘦身之外，其實(shí)它對于豐胸也有良好的效果，可以幫助MM輕松地打造豐滿(mǎn)堅挺的胸部線(xiàn)條，讓MM們從此遠離平胸的煩惱。

　　中藥之所以可以起到豐胸功效，主要是因為中藥對于刺激身體內的神經(jīng)系統有重要的作用。如果想要讓胸部變得豐滿(mǎn)挺拔，最有效的方法就是刺激乳腺的生長(cháng)，這樣就可以輕松地讓胸部進(jìn)行發(fā)育生長(cháng)。而中藥的藥材就剛好可以幫助刺激乳腺的增長(cháng)，讓胸部慢慢增大，而且還可以幫助養顏美容。因此，中藥的藥材是一種非常好的豐胸方法。

　　3、按摩

　　當MM在生活和工作中感到疲累的時(shí)候，總會(huì )通過(guò)按摩來(lái)舒緩壓力，消除疲勞。但是按摩的功效往往不僅局限與此，在現代，按摩成為一種時(shí)尚的減肥方式，很多MM都會(huì )通過(guò)各種各樣的按摩方法來(lái)進(jìn)行局部減肥，減掉身體局部上的脂肪，讓身體變得更加纖瘦。除此之外，按摩其實(shí)同樣具有一定的豐胸效果。

　　按摩豐胸，主要是通過(guò)按摩一定的穴位來(lái)刺激乳腺的增長(cháng)和促進(jìn)雌激素的分泌，這樣就可以讓胸部在刺激下不斷地慢慢變大，從而打造豐盈的美胸。除此之外，按摩還可以幫助預防乳腺增生等方面的疾病，因此這種豐胸在現代已經(jīng)逐漸越演越烈，很多MM都在學(xué)習用按摩來(lái)幫助讓自己胸部變得豐滿(mǎn)。另外，按摩豐胸的最佳時(shí)機就是在臨睡之前，如果MM想要快速豐胸，在睡前就可以做一下豐胸按摩。

　　4、豐胸食物

　　人每天都要進(jìn)食，而要衡量最終的豐胸效果，對于食物的選擇同樣是不可忽視的。不同的食物有不同的營(yíng)養價(jià)值，因此如果MM們想要豐胸成功，最好就是多選擇能夠刺激胸部生長(cháng)的食物，這樣胸部就會(huì )在飲食以及其他豐胸方法的配合下更加快速地達到自己預期的目標，打造凹凸有致的魔鬼身材。

　　但是在選擇豐胸食物的時(shí)候要注意時(shí)間，在月經(jīng)期的第三個(gè)階段，也就是月經(jīng)期的第18天到24天這段時(shí)間內，身體內的雌激素和卵巢激素的分泌量都會(huì )急速增多，如果在這個(gè)時(shí)候選擇合適的食物就可以激發(fā)胸部脂肪的囤積，讓胸部慢慢變得豐滿(mǎn)。那在這個(gè)階段究竟可以吃什么食物呢?事實(shí)上，在月經(jīng)期的第三個(gè)階段，必須要確保有足量的番茄、胡蘿卜、馬鈴薯等食物的進(jìn)食。

　　5、補充膠原蛋白

　　膠原蛋白實(shí)際上是一種水溶性功能很好的蛋白質(zhì)，但是這種膠原蛋白與普通的蛋白質(zhì)有所區別，它可以更好地為皮膚補充足夠的營(yíng)養，并且具有良好的養顏美容功效。很多女性在日常生活中食用的保健產(chǎn)品很多都有膠原蛋白的成分。當然，膠原蛋白除了以上的功能之外，它對于促進(jìn)胸部的發(fā)育生長(cháng)同樣有良好的效果。

　　一般情況下，胸部的發(fā)育和豐滿(mǎn)程度都是依靠著(zhù)胸部的結締組織為基礎的，如果胸部的結締組織沒(méi)能擔負著(zhù)很好的承托作用，胸部也會(huì )隨著(zhù)變小，讓胸部達到結締組織能夠承受的范圍內。在結締組織中，膠原蛋白是重要的組成部分，因此補充足夠的膠原蛋白可以讓結締組織形成一定的機械強度，承托的能力也就越多。在日常生活中，膠原蛋白較豐富的食物主要有豬腳、蹄筋等食物。

　　6、美胸操

　　想要打造傲人的事業(yè)線(xiàn)，除了飲食和按摩等方式之外，適量的運動(dòng)對于最終的豐胸成效也是至為關(guān)鍵的。因此，當MM們?yōu)榱素S胸在日常生活中進(jìn)行食療和按摩之外，可千萬(wàn)不能忘了做一些刺激胸部發(fā)育的運動(dòng)哦。而在所有的豐胸運動(dòng)中，美胸操是最簡(jiǎn)單的一種擴胸方式。但是要注意的是，美胸操在睡前做的話(huà)會(huì )讓效果更加明顯。

　　在臨睡前做美胸操，可以藉此刺激到胸腺激素的分泌，當MM處在睡眠狀態(tài)中，胸部?jì)鹊募に厝匀粫?huì )不斷地分泌，這樣就可以讓胸部在睡眠中不斷地再次發(fā)育生長(cháng)。當MM在臨睡前做豐胸操時(shí)，可以讓胸部的肌肉變得更加緊實(shí)，并且在一定的程度上可以將胸線(xiàn)拉高，從而有效地防止胸部下垂。在做美胸操的時(shí)候要持之以恒，每個(gè)星期最好就是能夠堅持做3次。

　　7、睡前豐胸瑜伽

　　瑜伽對于很多MM來(lái)說(shuō)都不再陌生，在很多健身房里都可以看到瑜伽的身影。但是瑜伽除了能夠在健身房里面進(jìn)行，并且很好地減肥和塑造身形之外，其實(shí)它同樣可以起到良好的豐胸作用。尤其當MM每天在臨睡之前，如果能夠堅持5到10分鐘的瑜伽運動(dòng)鍛煉，擁有豐滿(mǎn)挺拔的胸部將不再是一個(gè)夢(mèng)想。

　　豐胸瑜伽的動(dòng)作主要是為了能夠讓胸大肌慢慢增大，并且會(huì )讓胸大肌賓得更加結實(shí)，這樣就可以讓胸部變得緊實(shí)豐滿(mǎn)。另外，在臨睡前做豐胸瑜伽，可以讓乳腺在一定的程度上得到刺激作用，從而讓胸部分泌的激素增多，這樣就可以讓胸部進(jìn)行二次發(fā)育。除此之外，臨睡前豐胸瑜伽同樣可以幫助美化胸部的線(xiàn)條，讓胸部線(xiàn)條更加緊實(shí)豐滿(mǎn)。因此，愛(ài)做瑜伽的MM可千萬(wàn)不能錯過(guò)這個(gè)豐胸方法。