豐胸數字口訣 輕松塑造完美胸

　　在沐浴時(shí)也能健胸按摩，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

　　1每日沖1分鐘

　　在沐浴時(shí)也能健胸按摩，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

　　2兩種健胸運動(dòng)

　　要健胸，運動(dòng)能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經(jīng)運動(dòng)后可以使胸部更挺拔，視覺(jué)上也使胸部增大。

　　a. 椅上挺胸健胸

　　伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個(gè)左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。

　　b. 床上蛙泳健胸

　　睡覺(jué)前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作，也可強健胸部的肌肉彈性。

　　3按壓三大穴位

　　中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，一次進(jìn)行五六個(gè)回合，再配以精油，可以幫助豐胸。

　　膻中穴：胸部并行線(xiàn)上的中心點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴：雙乳中心點(diǎn)向下，乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。

　　天溪穴：位于乳頭向外延長(cháng)線(xiàn)上，將手的虎口張開(kāi)，正對乳房四指托住，拇指對著(zhù)乳房外側兩處（第四五肋間）即是天溪穴。

　　4喝四物湯

　　四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。

　　材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

　　做法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。

　　用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。

　　功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。

　　5每天按摩5分鐘

　　按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無(wú)法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡后花5分鐘按摩即可。

　　a. 從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

　　b. 從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

　　c. 兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復8-10次。

　　10每月10天黃金期

　　從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因為在這10天當中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機。

　　小編總結：之要你能夠記住這幾個(gè)簡(jiǎn)單的數字，隨時(shí)隨地都能夠付諸豐胸的行動(dòng)，要注意的是豐胸的前提應該是正確的穿內衣，再重復一遍穿內衣的法則最好要上半身往前斜傾45度，然后再扣上扣環(huán)，并將腋下多余的肉也塞入罩杯內，這樣既能夠讓胸部看來(lái)更豐滿(mǎn)，也能讓游走的脂肪回到乳房?jì)?。一定要這樣做哦！