經(jīng)期這樣做 豐胸效果佳

　　看著(zhù)自己的朋友有一對傲嬌的美胸，心里的落差也是很大的。豐胸就成為很多人的心頭大事，也是自己的一塊心病。其實(shí)，想要豐胸，不僅僅是需要中醫的手法，進(jìn)行經(jīng)期的豐胸也是有很好的效果的。

　　一、經(jīng)期豐胸，三個(gè)時(shí)段要抓好

　　1、經(jīng)期前一周

　　想要進(jìn)行健康的豐胸，首先就是要注意抓最好的時(shí)機，這樣才能實(shí)現健康的豐胸效果！在月經(jīng)來(lái)臨前一周，體內的雌激素就開(kāi)始變化，這時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以為身體補充營(yíng)養，還能加強胸部的養分供應。

　　2、經(jīng)期1—3天

　　經(jīng)期期間的豐胸也是需要好的措施的，畢竟面對生活中的事情，就是要注意合理的方法。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因為這3天影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿(mǎn)度。這時(shí)多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅果類(lèi)食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。

　　3、經(jīng)期結束時(shí)

　　經(jīng)期結束也是進(jìn)行豐胸的最佳時(shí)機，畢竟在生活中就要注意合理的生活方式。這時(shí)是鞏固豐胸效果的最好時(shí)機，除了做一些胸部鍛煉外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆漿等，另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。

　　二、經(jīng)期豐胸的方法

　　經(jīng)期豐胸方法：飲食方面

　　想要實(shí)現健康的豐胸，在生活中也是要注意合理的方式的，飲食也是可以實(shí)現豐胸的效果的。水可排除體內的毒素，預防脂肪囤積，在經(jīng)期多喝熱水，既可排出體內毒素，又可緩解痛經(jīng)，而且喝水還可提高身體新陳代謝，幫助血液運送更多的營(yíng)養到豐胸，達到豐胸的效果。

　　期豐胸方法：多做按摩

　　進(jìn)行豐胸也是需要按摩的，尤其是要注意合理的手法，畢竟進(jìn)行豐胸的方法也是很多的。多對乳房進(jìn)行按摩，可促進(jìn)血液的循環(huán)，讓淋巴回流，有助于乳房的發(fā)育，晚上沐浴時(shí)，用花灑噴頭對著(zhù)乳房沖刷，沐浴后使用精油按摩，可讓豐胸效果加倍。

　　經(jīng)期豐胸方法：練習瑜伽

　　進(jìn)行瑜伽的練習，也是一種健康的豐胸措施，畢竟在生活中進(jìn)行健康的豐胸也會(huì )有好的豐胸效果發(fā)生的。月經(jīng)期間還可以通過(guò)練習瑜伽來(lái)促進(jìn)乳房的發(fā)育，經(jīng)期間練習瑜伽可放松心情，穩定情緒，每天做三十分鐘的練習，可讓身體血液得到循環(huán)，降低痛經(jīng)，同時(shí)也可促進(jìn)乳房變得更豐滿(mǎn)。

　　經(jīng)期豐胸方法：適當運動(dòng)

　　運動(dòng)也是有豐胸的效果的，在生活中可以適當的采用一些有利的運動(dòng)。體內荷爾蒙對脂肪的燃燒有很大的影響，而在月經(jīng)最后2天及月經(jīng)最后一周稱(chēng)為燃脂福利期，這段時(shí)間燃燒脂肪的能力是平時(shí)的2倍，在這段時(shí)間內進(jìn)行適當的運動(dòng)，或燃燒掉身體脂肪，特別是腹部脂肪，適當進(jìn)行運動(dòng)，可發(fā)現腰圍會(huì )小一圈哦！但要注意，不可進(jìn)行過(guò)于劇烈的運動(dòng)。