生理期如何才能豐胸又減肥

 　　生理期如何才能豐胸又減肥？生理期是每一個(gè)健康女性每一個(gè)月都會(huì )經(jīng)歷的階段，對一些女性而言，這是每個(gè)月的痛苦期，但生理期能使減肥、肌膚保養、豐胸效果事半功倍，只要掌握住這些黃金期就能使女性越來(lái)越美！下面就隨著(zhù)長(cháng)沙麗人婦產(chǎn)醫院小編一群來(lái)看一看下面的介紹吧。

　　生理期最佳豐胸的3大時(shí)間點(diǎn)：

　　第1～3天：食補刺激乳房囤積脂肪

　　經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機之一，這時(shí)候的卵巢激素24小時(shí)都會(huì )等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會(huì )比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿(mǎn)。像是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類(lèi)、豆類(lèi)食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃。

　　第11～13天：按摩+食補效果佳

　　從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會(huì )開(kāi)始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類(lèi)、海鮮，都很適合食用。

　　實(shí)用Tips：

　　做胸部按摩時(shí)，一定要使用按摩膏。一是可以起到潤滑作用，不會(huì )過(guò)度摩擦傷害肌膚。二是按摩膏里的有效成分可以讓你的按摩效果加倍。

　　第18～24天：少喝咖啡因飲料

　　從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時(shí)期，雖然效果沒(méi)有前兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)明顯，但像是健胸操、按摩的效果還是會(huì )有，這時(shí)候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，像是可樂(lè )、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。

　　長(cháng)沙麗人婦產(chǎn)醫院小編溫馨提醒：女性的賀爾蒙會(huì )隨著(zhù)生理期有所變化，因此會(huì )影響到整體的身體狀況，如果想讓胸部變得豐滿(mǎn)、堅挺，食補或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道哦。