居家豐胸方法 飲食生活招擺脫A杯煩惱

        一馬平川的胸部總是會(huì )讓徒增許多自卑感，雖然你總是說(shuō)不在乎別人叫你“飛機場(chǎng)”“太平公主”等等，雖然你總是自稱(chēng)真漢子，但是每次看到別的MM胸前有料不管什么style都能輕松hold住的時(shí)候，你肯定就不淡定了。如何豐胸？跟著(zhù)百街秀小編來(lái)看看吧。

　　◆ 豐胸的食物有哪些？巧吃吃出大咪咪！

　　▌木瓜燉魚(yú)

　　材料：青木瓜半個(gè)，鮮魚(yú)一條。

　　做法：將半個(gè)青木瓜起皮切成小塊，放入鍋里，用大火煮沸騰。然后轉為小火燉半小時(shí)熬成湯。在加入鮮魚(yú)一起熬煮到熟透，加入少量的食鹽即可。

　　豐胸功效：很多MM都知道青木瓜具有豐胸作用，有利于增大胸部。魚(yú)肉蛋白質(zhì)豐富，可以為胸部提供充足的營(yíng)養。

　　▌牛奶麥片

　　材料：牛奶，麥片。

　　做法：將牛奶和麥片攪拌均勻，用小火煮10分鐘，知道麥片膨脹即可。

　　豐胸功效：牛奶和麥片都含有豐富的高蛋白和鈣質(zhì)，有不錯的豐胸效果。

　　▌鳳爪豬尾湯

　　材料：鳳爪三只，豬尾一條，香菇適量。

　　做法：將香菇用水泡軟然后對半切開(kāi)。鳳爪對半切開(kāi)。豬尾切成小塊，放入沸水中燙一下。將香菇、鳳爪、豬尾放入鍋里，用大火煮沸轉為小火，熬煮1小時(shí)，然后出鍋加鹽即可飲用。

　　豐胸功效：鳳爪和豬尾都含有大量的膠質(zhì)，可以保持胸部彈性。

　　▌歸耆燉雞

　　材料：雞腿一只，當歸黃耆適量。

　　做法：將雞腿切成塊，放入鍋里用大火煮開(kāi)，然后加入黃耆和雞腿一起燉到七成熟，然后放入當歸，大概煮5分鐘左右，然后出鍋加入少量的鹽即可。

　　豐胸功效：當歸補血，黃耆補氣。女人氣血暢通，可以促進(jìn)乳腺分泌，這樣胸部自然就變大。

　　◆ 豐胸的最快方法有哪些？

　　▌按摩

　　按摩豐胸可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)，疏通乳腺，讓胸部更加順暢地吸收營(yíng)養。但是一些女生運動(dòng)錯誤的按摩方法反而令胸部下垂。按摩豐胸講究的是手法，拍打的時(shí)候不可以太用力。按摩的時(shí)候最后以畫(huà)圈的方式，而且一定要從下向上。
 

　　▌調理月經(jīng)

　　月經(jīng)不調的女性胸部會(huì )松垮下垂。因此月經(jīng)不調的女性一定要調理好身體。平時(shí)要養成保證正常的作息，不可以熬夜。同時(shí)飲食要健康，遠離煙酒。另外還可以多吃調理身體的食物，比如紅棗、枸杞、當歸、阿膠等。

　　▌選擇合適的胸罩

　　合適的內衣是豐胸美胸的第一步。在豐胸期間，選擇有調整作用的內衣，背帶要比一般的內衣寬，最好是三四個(gè)扣。這樣穿起來(lái)能夠減少胸部的肉肉擠到背后的幾率。穿內衣的時(shí)候要將胸部和腋下的贅肉拔到胸罩里。

　　◆ 如何解決胸部下垂塑美胸？

　　▌多做運動(dòng)

　　特別是擴胸運動(dòng)，有利于鍛煉胸圍肌肉，這樣胸圍變挺的效果也會(huì )很明顯。除了擴胸運動(dòng)多做利于鍛煉胸圍肌肉的運動(dòng)也是很好的，例如游泳或者俯臥撐。

　　▌飲食
　　
        胸部出現下垂很有可能是由于胸部贅肉變少而導致的，所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對胸部挺拔有很大的用處。不過(guò)也要留意葷素搭配哦，營(yíng)養平衡很重要。

　　▌推拿

　　除了運動(dòng)和飲食之外，用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不僅有利于加快血液循環(huán)，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅挺和增大，對胸部的發(fā)育也是很有用處的。