胸部太小怎么辦？自然豐胸秘籍讓胸部再發(fā)育

　　胸部太小，覺(jué)得沒(méi)有身材穿衣服也不好看。但是也不要灰心，豐胸并不難，難的是能不能把豐胸這件大事堅持下來(lái)!你知道自己胸部偏小的原因是什么嗎?可能僅僅是因為生活中的不良習慣導致的噢！今天百街秀小編為你解決胸部小煩惱！

　　女性胸部偏小主要有以下幾個(gè)原因：

　　一是乳房組織先天發(fā)育不良或者是因為遺傳導致胸部偏小;

　　二是成年后內分泌紊亂激素分泌不平衡，乳腺得不到足夠的刺激而影響發(fā)育;

　　三是營(yíng)養不均衡，影響脂肪組織在乳房部位的選擇性沉積;

　　四是減肥過(guò)度造成乳房的脂肪組織顯著(zhù)減少;

　　五是壓力大使得甲狀腺常呈亢奮狀態(tài)，導致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，其中胸部是最容易流失脂肪的地方，所以說(shuō)減肥和其他能加速燃脂的都會(huì )讓乳房容易變小。

　　此外，懷孕、哺乳、年齡、重力等因素使乳房變形、下垂。女性胸部偏小往往不是一個(gè)原因造成的，通常都是多種因素同時(shí)起作用導致的。

　　豐胸秘籍：糾正錯誤姿勢

　　百街秀小編提醒大家其實(shí)站姿、睡姿和坐姿都是與女性胸部息息相關(guān)的，只要能夠堅持正確的三大姿態(tài)，相信很多MM都得到了解決胸部太小的方法。為了自己的魅力和自信，為了豐滿(mǎn)圓潤的胸部，請一定要多加注意自己的站、睡和坐姿。

　　·錯誤站姿讓胸部縮水

　　良好的站姿可以展示一個(gè)人的精神面貌，彎腰駝背看起來(lái)既沒(méi)有精神也會(huì )在視覺(jué)上看起來(lái)胸部更小，而且會(huì )對女性胸部造成影響，容易造成胸部下垂，是非常不利于女性乳房健康和形態(tài)形象的。還有一種情況就是，有些女性習慣在等人或者在和別人交談的時(shí)候，習慣于用兩只手在胸前交叉抱著(zhù)，這樣壓迫著(zhù)胸部會(huì )更容易造成下垂現象的出現，既不利于發(fā)育也不利于胸部形態(tài)的保持。所以必須馬上采取措施去進(jìn)行必要的改變，從挺直腰桿做起吧!

　　正確的站姿應該是：

　　眼睛自然平視前方，抬頭挺胸。特別是肩部要自然向上拉直不要彎著(zhù)，頭和頸部也要自然與肩部盡可能保持垂直的狀態(tài)，另外，還有耳朵，肩膀，手等都應該盡量保持處于直線(xiàn)狀態(tài)。想一想軍人立正的姿態(tài)也就差不多了，要挺直腰千萬(wàn)不要駝背，這會(huì )造成胸部下垂噢!

　　·含胸坐姿讓胸部失去挺拔

　　很多女性朋友在辦公室里工作，一天到晚對著(zhù)電腦坐著(zhù)。坐久了背部就會(huì )覺(jué)得累，就會(huì )自然而然地彎曲，長(cháng)期以往，就會(huì )造成一種含胸的狀態(tài)，胸部會(huì )漸漸回縮，失去挺拔的感覺(jué)。造成胸部下垂，看起來(lái)非常不健康讓人覺(jué)得好像要比實(shí)際年齡老!

　　正確的坐姿應該是：

　　坐就應該有坐的姿態(tài)，抬頭挺胸，特別的腰背一定要盡可能地挺直，最好和臀部保持一個(gè)垂直的的姿勢。剛開(kāi)始一直挺著(zhù)胸部一整天會(huì )有點(diǎn)累，如果期間覺(jué)得累可以站起來(lái)走動(dòng)一下，去喝杯水或者伸個(gè)懶腰什么的，然后再堅持一下，一天就過(guò)去啦!

　　·趴著(zhù)睡胸部易外擴變形

　　對于忙碌了一天很疲憊的女性來(lái)說(shuō)，也許晚上睡覺(jué)的時(shí)間是她們可以毫無(wú)顧忌全方位放松的時(shí)候，在睡覺(jué)的時(shí)候有些女性為了最好地達到放松休息的效果，可能會(huì )選擇仰著(zhù)，臥著(zhù)，側著(zhù)，或者趴著(zhù)以各種姿態(tài)睡覺(jué)。但是并不是全部的姿態(tài)都是正確的，要保養胸部就需要有一個(gè)健康的姿態(tài)來(lái)睡覺(jué)。大家都知道睡覺(jué)的美容最健康的方法，不僅可以美膚，還為整個(gè)身體帶來(lái)健康和護理。

　　正確的睡姿應該是：

　　如果是一直致力于豐胸美乳的女性毫無(wú)顧忌地睡覺(jué)的話(huà)，對豐胸美乳是非常不利的。特別是一天都堅持為豐胸美乳，到晚上特別臥睡對胸部的傷害可能會(huì )毀掉你一天的豐胸成功。正確的睡姿最好是保持向右側睡狀態(tài)。向右側睡還對心臟有好處!

　　假如你覺(jué)得自己站姿、睡姿和坐姿這部分可以pass了，那么百街秀小編還有方法噢!以下是一些小建議：

　　豐胸秘籍：自制豐胸膜

　　胸膜不僅豐胸還可改善乳房肌膚，讓乳房看起來(lái)更美。尤其是那些前胸會(huì )長(cháng)痘痘的，乳房肌膚粗糙，干癟，暗沉的女性，更應該嘗試一些給你的乳房做一次胸膜。不要以為只有臉部需要保養，胸部肌膚也需要！乳房肌膚最需要的營(yíng)養就是膠原蛋白和維生素，所以做的乳房面膜，最好是用含有這些營(yíng)養的物質(zhì)。因為乳房肌膚比較脆弱，在制作面膜的時(shí)候一定要保持用料和雙手的干凈。經(jīng)常多胸膜可以讓胸部保持堅挺，不易下垂！

　　例如香蕉蜂蜜胸膜：香蕉也是經(jīng)常用來(lái)做面膜敷臉的材料，當然也非常合適用來(lái)做胸膜。香蕉蜂蜜面膜的制作非常簡(jiǎn)單，只需要將香蕉扒皮，搗成糊狀，再加入少許蜂蜜，均與地涂在乳房上即可。制作香蕉蜂蜜面膜最好不要用那些藥劑催熟的香蕉，敷胸膜時(shí)小編建議你用保鮮紙薄薄地包裹一層，可以讓肌膚更好地吸收。

　　豐胸秘籍：飲食調治

　　因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。所以要多吃富含維生素E、B族的食物。而卵細胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì )刺激乳房發(fā)育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。也可以直接到藥房去買(mǎi)一些綜合維生素膠囊來(lái)嘗試一下，當然，在食物中攝取營(yíng)養才是最健康的!也請不要亂吃什么豐胸藥丸，不知道有沒(méi)有副作用，對身體健康會(huì )造成影響的噢!維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚(yú)、荔枝粥等。

　　豐胸秘籍：按摩豐胸

　　把兩只手的中指、無(wú)名指、小指彎成半握拳的姿勢，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，用拇指和食指從脊椎骨下面的尾骨部位開(kāi)始，把皮膚輕輕捏起來(lái)，右手食指緊緊頂住左手食指,沿著(zhù)脊椎骨從下往上隨捏、隨拿、隨推、隨放，一直到頸部為止。這樣捏3～5遍算一次。捏完一次以后，兩手拇指還可在腰部對著(zhù)肚臍部位的兩旁按揉3～5次。

　　以大拇指的一邊，向另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動(dòng)作每邊30次。

　　用手將胸部從腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

　　3、咖啡

　　過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè )等刺激性飲料，可增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。辦公室里的白領(lǐng)們就更加需要注意這點(diǎn)了，咖啡要少喝可以用花茶來(lái)代替咖啡、可樂(lè )?；ú柽€能美容美膚，對身體排毒養顏都很有幫助。