最安全的豐胸方法 讓豐胸效果翻倍吧！

　　很多女性都在豐胸美乳，但是并不是每一個(gè)女性朋友的效果都那么好。除了先天性的原因之外，選對豐胸方法也很重要?？靵?lái)看看最安全的豐胸方法吧，會(huì )讓你的豐胸效果加倍。

　　第一點(diǎn)：做對的豐胸運動(dòng)

　　很多mm說(shuō)跑步、跳繩都是超級減cup的運動(dòng)。某種程度上是這樣，因為這些運動(dòng)燃脂效果比較好，心臟附近的血液循環(huán)肯定是比較好的，進(jìn)而就容易燃燒脂肪了。其實(shí)我們配合一些針對胸部的運動(dòng)就能緩和甚至扭轉這個(gè)情況。

　　跳舞跳操，瘦的很快，但是對豐胸美乳沒(méi)有多大的作用，胸部的變化不明顯。比現在情況還好。就因為舞蹈已經(jīng)健美操都有很多針對胸部的塑形動(dòng)作。

　　必做運動(dòng)：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好。切記，不可太用力，容易打散乳腺，讓乳房下垂。這時(shí)候，綜合其他豐胸運動(dòng)的就能保證豐胸效果，讓你的乳房不下垂了。

　　第二點(diǎn)： 選對的豐胸食品，吃對的豐胸食品

　　很多女性朋友會(huì )覺(jué)得要提升罩杯就要是各種各樣的沒(méi)事。但是一般來(lái)說(shuō)胸部除了需要脂肪更多的需要營(yíng)養和激素，這樣才能保證那些細胞們積極的抓取脂肪。我們長(cháng)胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

　　必選的豐胸食品：木瓜、豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可，別補過(guò)了，陪了夫人又折兵。

　　提升罩杯，豐胸美乳不是一天兩天的事，經(jīng)常有人問(wèn)我你吃了兩天木瓜或者喝了兩天核桃水了有沒(méi)有變化啊。十幾二十年的情況不是這么容易改善的啦。發(fā)生變化要以一個(gè)月為周期，因為我們的激素分泌水平也是經(jīng)常波動(dòng)的。至于是否最終成功了，至少要過(guò)3個(gè)月。所以，在選對豐胸方法的情況下，要有足夠的耐心，要按計劃堅持，日積月累，才有可能得到你想要的豐胸效果，擁有迷人的乳溝。