4個(gè)日常豐胸方法 簡(jiǎn)單動(dòng)作打造大美胸

　　對于很多平胸女來(lái)說(shuō)，豐胸似乎很難完成的任務(wù)，不然也不會(huì )有那么多人最終將豐胸的希望都放在了豐胸手術(shù)上，難道豐胸只有這一條路可走嗎?當然不是，現在看看百街秀小編給你推薦的日常另類(lèi)豐胸法吧，堅持做，平胸也能變波霸。

　　洗澡豐胸法

　　1.每天洗澡時(shí)用雙手按摩胸部，由下往上，由外往內，一邊按摩，一邊檢查胸部是否有硬塊。最后用冷水由下往上沖胸部，可以防止胸部下垂。

　　2.洗完澡后，涂抹適量的胸部保養品，用雙手掌心包圍胸下圍，由外向內推按，指腹由胸下圍往上拍滑，一直到上胸、頸部的位置，反復數次。

　　3.用四指指腹，雙手交替著(zhù)由下往上有節奏地輕拍胸下圍，雙手掌心置于乳房?jì)蓚?，用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。

　　吹氣球豐胸法

　　1.準備好一個(gè)大氣球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5～10遍。以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。注意在吹氣球前先做深呼吸。

　　2.吹氣球需要深呼吸，這樣能增加人的肺活量，促進(jìn)人體的新陳代謝，消耗脂肪，起到瘦身作用。

　　3.深呼吸也是一種擴胸運動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　簡(jiǎn)單拽一拽

　　1.找到胸大肌的上方位置，雙手用畫(huà)圓的方式由外向內做按摩，兩邊可以一起做，也可以單做，左右兩邊要各做三次;

　　2.用手將胸部托起，由內向外按摩，一組10次。雙手由下向上托起胸部，再由內向外分成3個(gè)位置往上提3次，左右兩邊各重復3次。

　　3.用手從腋下向胸部上提，左右左右提各10次，這樣可以將腋下多余的脂肪回歸于胸部，讓你的胸部自然地漲起來(lái)。

　　健身圈也豐胸

　　1.抬頭挺胸收腹，雙腳岔開(kāi)與肩同寬，握住健身圈，把健身圈向內壓，直到健身圈變成“0”型，再慢慢放松，將健身圈恢復原位，要連續做20個(gè)哦。

　　2.每天做3～4次，每次20個(gè)。整個(gè)練習中，要抓住健身圈向內用力，只有胸部感到用力了才能收到練習的效果。

　　3.動(dòng)作一定要輕緩，要量力而行。這組動(dòng)作鍛煉的主要是胸部，它可以能使你的胸部更加結實(shí)。

　　如果你對自己的胸部不滿(mǎn)意，或者是想塑造傲人的上圍，不妨試試小編給你推薦的這四個(gè)日常另類(lèi)豐胸法吧，只要每天能堅持做一做，豐胸效果會(huì )很不錯哦。除了這四個(gè)豐胸方法外，平時(shí)的時(shí)候你還可以做一下豐胸瑜伽，或者是吃些豐胸的食物，豐胸的效果會(huì )更顯著(zhù)的。