3個(gè)日常豐胸好習慣 輕松升CUP不求人

　　豐胸不是一項任務(wù)，而是日常好習慣累積起來(lái)的。擁有迷人堅挺的胸部并不是使用了什么神奇的藥品，而是養成好習慣的日常生活給胸部帶來(lái)時(shí)刻營(yíng)養和保養。所謂習慣成自然，當你每天都堅持做這些保養胸部的好習慣時(shí)，圓潤挺立的雙峰也自然回到你身上。

　　習慣一：用運動(dòng)保持健康體重

　　似乎很多人都把減肥和縮胸聯(lián)系在一起，也容易把肥胖和豐滿(mǎn)聯(lián)系起來(lái)，但是很多明星都擁有S曲線(xiàn)和誘人爆乳，這說(shuō)明豐滿(mǎn)胸部跟纖瘦身材其實(shí)是不矛盾的。但是錯誤的節食減肥確實(shí)會(huì )給胸部帶來(lái)毀滅的傷害，由于缺乏蛋白質(zhì)和膠原，胸部新陳代謝會(huì )變緩慢，缺乏營(yíng)養的胸部自然會(huì )變的干癟又小。

　　除了節食，你是否考慮過(guò)正確的運動(dòng)來(lái)瘦身?有許多瑜伽通過(guò)改變姿勢可以達到瘦身和豐胸的雙重目的，而專(zhuān)家也表示，喜歡每天固定運動(dòng)半小時(shí)及以上的女性，胸部衰老速度比普通女性要慢3-5倍。并且新陳代謝旺盛，有助益體內毒素垃圾排出和營(yíng)養物質(zhì)吸收，因此用運動(dòng)來(lái)保持健康體重是很有效果的。

　　習慣二：均衡營(yíng)養的飲食習慣

　　雖然說(shuō)油膩的肉食和高蛋白的食物容易引發(fā)肥胖，但這些物質(zhì)確實(shí)是人體尤其是胸部需要的營(yíng)養，豬皮、豬腳、雞爪都含有豐富的膠原蛋白，其次筒骨中的鈣質(zhì)也對胸部新陳代謝有很大影響。而木瓜、葛根、杏仁、牛奶中的蛋白酶、氨基酸和不飽和脂肪酸也都是胸部發(fā)育需要的營(yíng)養。

　　人每天需要1200大卡的熱量才能維持正常作息，只要熱量不超標，體內就不會(huì )有多余的脂肪堆積。在這個(gè)熱量范圍內，應該均衡搭配飲食，不要全部都是素食或清淡的食物，可以添加一些葷食和富含蛋白質(zhì)的食材。只有營(yíng)養均衡胸部才能變美變大，并且對身體健康才是最好的。

　　習慣三：自我按摩和自我檢查

　　胸部雖然不像青春期那樣飛速生長(cháng)，但是在你豐胸美乳的過(guò)程中，學(xué)會(huì )自我按摩胸部和檢查胸部問(wèn)題是非常重要的。因為別人按摩的力度始終無(wú)法達到你自己感覺(jué)的位置，在揉捏按摩的過(guò)程中也可以感覺(jué)出來(lái)胸部是否健康，一些乳房腫塊和肌瘤如果能早發(fā)現早治療，對女性是非常有利的。

　　而定期的胸部檢查要從胸圍測量開(kāi)始，定期記錄數據進(jìn)行分析。如果你豐胸期間有胸部脹痛的感覺(jué)，要檢查胸部?jì)炔渴欠癯霈F病變。

　　豐胸是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，效果不是短時(shí)間就能看到的，因此不可急于求成。激素類(lèi)藥物和涂抹用品、過(guò)度擠壓胸部的內衣都是不合適的，要避免對胸部的過(guò)度刺激和傷害。