掌握經(jīng)期豐胸好時(shí)機 轉移脂肪胸圍暴漲

　　經(jīng)期是減肥的好時(shí)機，當然也是豐胸的好時(shí)機喔。這個(gè)時(shí)候體內的荷爾蒙劇烈動(dòng)蕩，無(wú)論是減肥還是豐胸塑身都能收到雙倍的效果喔！但是經(jīng)期應該如何豐胸呢？百街秀小編現在就來(lái)告訴你！

　　◆ 經(jīng)期豐胸小技巧

　　▌豐胸最佳時(shí)期

　　可以在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

　　▌經(jīng)期豐胸飲食

　　木瓜：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　種子、堅果類(lèi)食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　▌按摩豐胸

　　按摩豐胸是效果非常好，重要的是安全不會(huì )反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會(huì )有很贊的效果，首先圍繞胸部轉圈，接著(zhù)將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。

　　▌中藥豐胸

　　中藥豐胸也是比較傳統有效的方法。 在經(jīng)期采幾款藥材煎熬喝，不僅能達到豐胸的效果，并且還能夠增強你的體質(zhì)，使你的免疫力更好，精力也更充沛。

　　月經(jīng)來(lái)之前的一個(gè)禮拜，每天早上喝一碗酒釀蛋，不但可以豐胸美容養顏，還可以瘦身哦，因為酒釀蛋中含有促進(jìn)荷爾蒙加速分泌的物質(zhì)，而且還能填補來(lái)月經(jīng)后缺少的能量。

　　◆ 經(jīng)期減肥周計劃

　　▌月經(jīng)來(lái)潮前一周

　　月經(jīng)來(lái)潮前受體內雌激素影響，常會(huì )感覺(jué)到胸發(fā)脹變大，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，情緒變得不穩定，暴躁易怒，身體浮腫，還伴有便秘情況出現，但此時(shí)也是豐胸的預備期，只有打好基礎，豐胸之路才能一帆風(fēng)順。

　　經(jīng)前豐胸總方針

　　避免過(guò)度節食而使體內脂肪減少，多攝取魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆漿、堅果、酒釀等食物，舒緩經(jīng)前不適的感覺(jué)，有助于豐胸。

　　經(jīng)前最佳豐胸食療方：酒釀蛋

　　材料：酒釀3大匙，雞蛋1個(gè)，清水適量，紅糖，生姜末少許。

　　做法：在滾水中加入紅糖，生姜，然后打進(jìn)雞蛋，跟著(zhù)熄火，將蛋和湯盛入碗中，放進(jìn)酒釀即可食用。

　　用法：月經(jīng)來(lái)之前，早晚各1碗。

　　功效：酒釀含有促進(jìn)女性胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循環(huán)，對刺激胸部的發(fā)育非常有效。

　　▌豐胸福利期：月經(jīng)期間

　　經(jīng)期間長(cháng)偶體溫降低、腹悶脹痛，手腳容易冰冷，容易便秘等現象，但此階段也是豐胸的最佳福利期，只要方法得當，豐胸力度就會(huì )在前一階段的基礎上大大提升。

　　經(jīng)期豐胸總方針

　　多吃富含鐵質(zhì)和纖維質(zhì)的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時(shí)搭配豐胸乳對豐胸穴道進(jìn)行按摩，可以收到意想不到的豐滿(mǎn)效果。

　　經(jīng)期最佳豐胸食療方：生姜紅棗水

　　材料：生姜4片，紅棗3個(gè)，紅糖少許。

　　做法：將所有材料放入容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

　　吃法：每天一杯。

　　功效：保證血液循環(huán)順暢和內分泌均衡，促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　△ 最有助于經(jīng)期豐胸的按摩方法：穴道按摩

　　經(jīng)期搭配豐胸乳，每天對胸部進(jìn)行按摩5-10分鐘，對胸部增大有奇效。

　　乳頭穴：乳頭直下，乳房底端第六條肋骨位置。

　　檀中穴：按摩兩乳頭中間，第四條肋骨間隙位置的檀中穴。

　　三陰穴：腳踝外側向上四指寬位置，反復按摩，可刺激荷爾蒙分泌。

　　▌豐胸黃金期：月經(jīng)之后

　　大量食用含有動(dòng)情激素成分的食物，如木瓜，牛奶，青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯和豆類(lèi)、堅果類(lèi)等食材，多喝木瓜牛奶，四物湯，避免喝可樂(lè )，咖啡。

　　經(jīng)后最佳飲食豐胸搭檔：四物湯

　　材料：當歸、熟地、川穹、白芍各15克。

　　做法：將所有藥材放入鍋里，先加入適量黃酒，再加4碗水煎煮到只剩下1碗水的量就可以。

　　用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)后不要放置隔夜再煮。

　　功效：補血調血，平衡內分泌，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

　　經(jīng)后最佳飲食豐胸搭檔：木瓜牛奶

　　材料：木瓜300克，鮮牛奶1杯，蜂蜜適量，涼開(kāi)水適量。

　　做法：取新鮮熟透木瓜，去皮，去核，切成大塊狀，備用，將木瓜塊和新鮮牛奶放一起放入榨汁機中打碎成濃汁，加蜂蜜即可。