飲食+按摩 幫你擺脫太平公主的稱(chēng)號

很多MM都不滿(mǎn)意自己的胸部，老是覺(jué)得太平了，其實(shí)這個(gè)可以通過(guò)平常的飲食和按摩來(lái)改善的，如果你能夠細心觀(guān)察，你會(huì )發(fā)現在適當的時(shí)機吃一些食物，就能夠有明顯的豐胸效果，讓你擺脫太平公主的稱(chēng)呼!

1.吃生花生米

買(mǎi)生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都不要吃，會(huì )肥)，隔兩個(gè)小時(shí)吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。

專(zhuān)家提醒，吃了感覺(jué)胃不舒服的，是因為對那個(gè)紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會(huì )再難受了。

2.喝紅棗茶

準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點(diǎn))每天泡水一杯，只喝水，不能加糖?？梢哉{氣血，通經(jīng)絡(luò )，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣。

3.月經(jīng)期間喝生姜紅棗水

月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺(jué)之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。

另外，在家里嘗試按摩神奇豐胸手法，簡(jiǎn)單而有效。女士們不妨試試。

第一步：雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重。

第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個(gè)往返，然后換左手推摩左側乳房。

第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處;共做三次，然后換左手推右側乳房。