3個(gè)終極豐胸秘籍 打造挺拔雙峰

女性們都希望自己擁有窈窕身材的同時(shí)，胸前也豐滿(mǎn)圓潤。那么，如何豐胸才最有效呢?下面，小編教你3個(gè)終極豐胸秘籍，讓你胸前up up，擁有傲人的雙峰。

“吃”出豐滿(mǎn)好胸型

目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質(zhì)、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等元素的食物，都有很好的豐胸效果喔!特別是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特別顯著(zhù)喔!

1、膠質(zhì)類(lèi)

可增加脂肪組織和乳腺發(fā)展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類(lèi)、木耳等。

2、天然荷爾蒙

能提高性荷爾蒙，促進(jìn)乳泡脹大。多吃豆類(lèi)，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。

3、海鮮類(lèi)

含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。