學(xué)會(huì )六個(gè)豐胸秘訣 立刻升CUP

每個(gè)女人都想擁有豐滿(mǎn)堅挺的胸部，那么，怎樣豐胸呢?下面，尋醫問(wèn)藥網(wǎng)社區編輯為你總結了6個(gè)豐胸秘訣，只要你能持之以恒的堅持按下面的秘訣去做，豐胸不是問(wèn)題。

一、保持正確的站姿、坐姿

趕緊問(wèn)自己一下：你是否有彎腰駝背的習慣呢?答案是yes的MM可要注意咯，含胸走路或者駝背會(huì )壓到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血氣循環(huán)不良，久而久之胸部也就變得干癟了。想要擺脫平胸煩惱的各位，從此刻開(kāi)始挺直你的腰桿，挺胸做自信女人吧!

二、不趴著(zhù)睡覺(jué)

有的MM有趴著(zhù)睡覺(jué)的壞習慣，殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴著(zhù)睡會(huì )壓迫到胸部的正常呼吸，白天已經(jīng)長(cháng)時(shí)間束縛胸部了，到了晚上應該讓乳房得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發(fā)育哦。當然，不脫bra就睡覺(jué)更是豐胸禁忌啦。

三、豐胸運動(dòng)天天做

想讓胸部變得堅挺不下垂，最有效的方法就是做運動(dòng)啦!每天都做做運動(dòng)的話(huà)可以避免胸部變松弛哦!以下三個(gè)動(dòng)作建議大家試試看。

1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。

2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開(kāi)。

3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動(dòng)胸部抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。

六、多吃豐胸類(lèi)食物

想要胸部變得豐滿(mǎn)堅挺，就要多給胸部進(jìn)補，攝取富含蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進(jìn)細胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充滿(mǎn)彈性的話(huà)可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。今天kayla順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。

所需材料：豬蹄兩個(gè)，花生仁半斤，香蔥五、六棵挽結，蒜半個(gè)切片，老姜一小塊切片，冰糖約半兩，醬油三大匙，蠔油三大匙，番茄醬兩匙。

做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分，花生加一匙鹽用水發(fā)泡三小時(shí)以上。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結、蒜片、姜片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸后，調至小火燉約兩個(gè)小時(shí)。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時(shí)鏟勻起鍋裝盤(pán)即可。