怎樣豐胸 各大明星的豐胸秘籍

　　俗話(huà)說(shuō)愛(ài)美之心人皆有之，每一個(gè)人都是希望自己可以很美，特別是女性朋友更是如此。豐胸是最近幾年比較流行的話(huà)題，那么你知道怎樣豐胸嗎？今天小編就為大家詳細的介紹一下豐胸的方法，包括各大明星的豐胸秘籍以及中醫豐胸方法。

　　李小璐豐胸

　　娛樂(lè )圈一直都是人們審美的風(fēng)向標，同時(shí)也引領(lǐng)著(zhù)民眾穿衣打扮的時(shí)尚潮流，而擁有性感身材的明星們，更是女性們所愿意討論、效仿的對象。小編相信身材好不都是先天條件，和后天的努力有必然關(guān)系。最近頻繁出席各大活動(dòng)的李小璐，也開(kāi)始走低胸路線(xiàn)，看來(lái)隨著(zhù)大眾審美眼光的變化，女人想要獲得更多的自信，就應該努力去瘦腰豐胸。那么，李小璐李小璐豐胸秘籍是什么呢？下面，小編分享李小璐豐胸秘籍。

　　總的來(lái)說(shuō)，李小璐豐胸秘籍就是四個(gè)字：內調外養。

　　“內調”即要補充全面女性所需的營(yíng)養元素。通過(guò)養巢補腎來(lái)調節女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞“年輕活躍”。

　　李小璐豐胸秘籍一：羊肉大補湯

　　功效

　　這是明星們常用來(lái)補腎養巢的食物。羊肉能補血益氣，溫中暖腎;黨參能補中益氣，健脾益肺;枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎，強筋骨。所以這個(gè)湯能用于陽(yáng)虛氣血不足，癥見(jiàn)面色萎黃、體虛乏力、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。

　　李小璐豐胸秘籍二：木瓜玉米甜湯

　　功效

　　這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿(mǎn)彈性，是非常不錯的美容養顏湯品。

　　現代醫學(xué)證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系。多吃一些有利于刺激內分泌的食物的確是有幫助的，但是由于效果有效，多數女性朋友不得不選擇波斯麗爾豐胸產(chǎn)品。 全新升級后的新一代波斯麗爾豐胸產(chǎn)品，被譽(yù)為全球首款“會(huì )呼吸的美乳霜”，正是采用天然植物成分和全新生物科技精致而成，全面引領(lǐng)2013健康豐胸時(shí)尚風(fēng)向標。

　　蕭薔說(shuō)穿對內衣是關(guān)鍵

　　蕭薔說(shuō)，其實(shí)擁有大家眼中的羨慕的胸部，首先得了解自己，只有對自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點(diǎn)清楚了，才能懂得利用內衣和服飾來(lái)襯托優(yōu)點(diǎn)、掩飾缺點(diǎn)，成功地營(yíng)造出讓人感覺(jué)“波濤洶涌”的效果。自認會(huì )是最佳“內在美”代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道。

　　首先每天洗澡的時(shí)候常做胸部周?chē)∪獍茨?，以促進(jìn)血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺。另外注意胸部清潔與光滑保養，因為這個(gè)也是美胸的關(guān)鍵。不過(guò)，蕭薔還特別強調內衣的重要性，要找到一件適合自己的內衣，不但有修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內衣的時(shí)候胸部感覺(jué)更舒適。

　　林志玲邊沖涼邊按摩

　　林志玲曾透露讓上圍“二度發(fā)育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時(shí)，用冷水對著(zhù)胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著(zhù)，保證胸部會(huì )堅挺、不下垂。”先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各做15次。再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各15次。

　　林志玲從不刻意禁食，她說(shuō)：“畢竟靠健康的飲食控制和運動(dòng)來(lái)維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現在一來(lái)沒(méi)時(shí)間，二來(lái)健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì )不自在。所以現在都不去，改在家里鍛煉。不過(guò)運動(dòng)真的很重要。”

　　其實(shí)蕭美人的動(dòng)“手”美胸法并不復雜，大家不妨學(xué)習一下：每天輕輕按摩胸部，有助于促進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;雙手交替著(zhù)由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動(dòng)作。這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結實(shí)，另一方面可以抬高胸線(xiàn)，防止胸部下垂。

　　王靜瑩靠吃“豐胸粥”

　　“豐胸粥”的做法非常地簡(jiǎn)單，只要用幾片當歸加一點(diǎn)花生、枸杞及干飯，加適量的水，在鍋里熬個(gè)5分鐘就可以吃了，經(jīng)期過(guò)后連吃7天，就能會(huì )發(fā)現自己的罩杯變大了，如果同時(shí)搭配做擴胸運動(dòng)，效果會(huì )更好！王靜瑩說(shuō)：“其實(shí)當歸、花生燉粥也具用豐胸功效，因為花生有催乳的效果，當歸花生粥口感清淡，經(jīng)期過(guò)后多喝，有催乳、補血、及收縮子宮的功效。”最神奇的是，當歸花生粥能使胸部尺寸升級到滿(mǎn)意的狀態(tài)，同時(shí)也能溫暖子宮提高受孕機率。

　　林熙蕾說(shuō)按摩加豐胸美食最好

　　她認為，按摩加豐胸美食，應該是最自然的“挺”好方法，關(guān)鍵是要有恒心打“持久戰”。她自己則多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，極少喝可樂(lè )和咖啡，并常做擴胸運動(dòng)。

　　伊能靜調整內衣塑胸

　　伊能靜坦言是從少女時(shí)代到現在穿內衣研究出來(lái)的方法，她驕傲地說(shuō)：我生過(guò)小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但是我冬天時(shí)每天都會(huì )穿調整型內衣，穿衣的同時(shí)，完全實(shí)行以上撥奶步驟，另外只要時(shí)間允許，每隔半個(gè)小時(shí)就會(huì )到廁所調整一次內衣。這就是這位美麗教主的拔奶絕招了。

　　蔡少芬依靠按摩豐胸效果好

　　裝向來(lái)保守的蔡少芬，最近為美容中心拍攝平面廣告時(shí)，一襲細肩帶低胸裝透露出她凹凸有致的傲人身材，比起以前參加香港TVB臺慶時(shí)平平無(wú)奇的上圍，簡(jiǎn)直判若兩人。蔡少芬透露，她的罩杯能在一年內從A升級為D，全靠“搓胸”。

　　17歲參選港姐時(shí)，蔡少芬的上圍只有32A，但她最新的平面廣告卻性感誘人，上圍激增為34D，引起她去隆乳的疑云。不過(guò)蔡少芬卻解釋說(shuō)，為了健胸，她每天沐浴后會(huì )花30分鐘按摩胸部，再配合飲食及運動(dòng)，持之以恒三個(gè)月便見(jiàn)效。她還說(shuō)，飲食方面可以多吃瓜類(lèi)蔬菜，每天喝木瓜牛奶。運動(dòng)則以擴胸運動(dòng)為主，再配合纖腰和瘦手臂的運動(dòng)，就能讓胸部看來(lái)更豐滿(mǎn)。蔡少芬自信的說(shuō)：“我現在的身材該有的全都有，比選美時(shí)更加完美。”

　　吳佩慈美胸產(chǎn)品換著(zhù)用

　　性感美女吳佩慈認為，堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。平時(shí)也要買(mǎi)護胸產(chǎn)品來(lái)使用，通常是好多種牌子換著(zhù)用。因為一種牌子所含維生素和營(yíng)養成分有限，而換著(zhù)用則可以彌補互相之間的不足。

　　天心依賴(lài)豐胸美食

　　天心是臺灣演藝圈的“乳牛”，胸部大到讓人一手難以“掌握”，但她坦言，自己其實(shí)只有C罩杯的“分量”。天心說(shuō)，咪咪依賴(lài)的是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而蛋中含有蛋白質(zhì)，都是能夠讓咪咪變大的功臣。她表示，自己的完美身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養才能維持，并強調咪咪豐滿(mǎn)的人，選擇內衣時(shí)要特別注意。而天心平時(shí)也會(huì )將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。

　　女性豐胸的四個(gè)基本事項

　　女性朋友為了美麗的身材總是會(huì )尋找各種各樣的方法來(lái)豐胸，但是對于豐胸的最基本的事項還是要牢記的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！

　　一 營(yíng)養

　　不論是減肥也好，還是豐胸美乳也好，都要注意營(yíng)養的補充。其實(shí)，不是說(shuō)身體越瘦就不能擁有比較大的胸部了，只要胸部的營(yíng)養跟得上，不論胖瘦，都可以擁有美乳。乳房的構成其實(shí)很容易明白，就是一種脂肪，而這直接和營(yíng)養掛鉤。很多想要豐胸美乳的女性同時(shí)還要減肥，刻意的去節食，什么食物都不吃，那樣，胸部豈能大起來(lái)？

　　要想豐胸美乳，那么營(yíng)養的補充十分的重要。很多女星都是靠食物來(lái)豐胸的，而且要保持飲食的均衡。平時(shí)多吃一些營(yíng)養含量高的食物，例如五谷雜糧還有奶制品，還有一些含有維生素的蔬菜也是必吃的。這樣不光能夠幫助你豐胸美乳，還可以預防乳腺疾病，兩全其美。

　　二 月經(jīng)

　　乳房是女性極為關(guān)鍵的部位，女性荷爾蒙的分泌也直接和乳房的發(fā)育有關(guān)系。想要豐胸美乳，月經(jīng)一定要注意，月經(jīng)是女性血液循環(huán)的重要指標，月經(jīng)是否正常，出血量是不是正常都能關(guān)系到乳房的發(fā)育狀況，因此，豐胸美乳一定要注意調節月經(jīng)的順暢程度。

　　三 注意按摩

　　只要平時(shí)有機會(huì )就對乳房進(jìn)行按摩吧！其實(shí)乳房按摩不一定要追求什么專(zhuān)業(yè)的手法，沒(méi)事的時(shí)候東捏一下西捏一下也可以讓胸部發(fā)育。不論是躺著(zhù)或者是坐著(zhù)，只要沒(méi)事揉捏一下，就可以幫助你豐胸美乳?；蛘咴谙丛璧臅r(shí)候用水沖胸部，讓乳房的形狀更美觀(guān)，更有彈性。

　　四 運動(dòng)

　　只要是擴胸運動(dòng)都可以助你豐胸美乳。例如平時(shí)做一些舉啞鈴的動(dòng)作來(lái)訓練胸部的肌肉，不論是在家里還是工作的時(shí)候，平時(shí)多做一些伸展擴胸運動(dòng)。游泳也是一種適合豐胸美乳的運動(dòng)，在休閑的時(shí)候結伴去泳池游泳，利用水波對胸部的按摩效果，不但能夠幫助胸部的發(fā)育，還有利于身體健康。

　　發(fā)育期少女如何豐胸

　　發(fā)育期的發(fā)育情況關(guān)乎著(zhù)少女乳房的大小，想要讓胸部更豐滿(mǎn)，就得抓住發(fā)育期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，下面一起來(lái)看看發(fā)育期少女如何豐胸。

　　沐浴健胸按摩

　　沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

　　端正的姿勢

　　中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì )影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì )形成駝背。因此，走路時(shí)應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺(jué)向上。坐時(shí)，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線(xiàn)就會(huì )顯得動(dòng)人。休息時(shí)應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

　　選擇合適的胸罩

　　胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過(guò)大，不能有效地起到托舉作用，長(cháng)期下去會(huì )導致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無(wú)論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實(shí)感覺(jué)舒適后再買(mǎi)。

　　豐胸原理：因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　豐胸小妙招

　　1、吹氣球

　　先準備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5- 10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

　　原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴胸運動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　2、游泳

　　游泳可以不分季節地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實(shí)是大有益處。

　　原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì )格外發(fā)達。

　　3、服用維生素E

　　每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

　　原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

　　產(chǎn)后怎樣豐胸

　　懷胎十月女人不易，可是生完孩子后女人更不容易。產(chǎn)后的女人們要面對生育帶來(lái)的變化，胸部變形就是其中問(wèn)題之一。愛(ài)美是女人的天性，可是產(chǎn)后發(fā)生的變化，讓女人感覺(jué)自卑。沒(méi)有關(guān)系，產(chǎn)后的女人們可以通過(guò)豐胸方法讓你的胸部依舊挺拔，下面就一起來(lái)看看這些方法吧。

　　1、適當按摩乳房

　　使用modoo摩度精油時(shí)常對胸部進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩，對于預防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經(jīng)下垂、萎縮了，建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上，避開(kāi)乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。

　　2、穿合身但略大一點(diǎn)的胸罩

　　有健康專(zhuān)家指出，女性的乳房表皮細胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會(huì )發(fā)生“逃避式”的應急反應，使得體積縮小。所以如果女性長(cháng)期都穿戴一些小號的文胸，不利于豐胸?？蛇x擇稍微大半號的文胸穿戴，以給乳房的細胞空間進(jìn)行“呼吸”，擴大體積。

　　3.合適的食療豐胸

　　材料：原產(chǎn)野生葛根粉。

　　做法：直接開(kāi)水沖泡后服用即可，每天三次，每次一包。

　　功效

　　強力食療豐胸。泰國原產(chǎn)野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史，只是原產(chǎn)野生葛根粉的原料由于產(chǎn)量限制，價(jià)格較貴，無(wú)法完全普及，每年受益人群有限。建議有一定經(jīng)濟基礎的平胸、下垂女士可以選擇原產(chǎn)野生葛根粉效果來(lái)的快，還不會(huì )有任何副作用。

　　上面的三種方法很簡(jiǎn)單，希望可以幫助到產(chǎn)后的女人們，雖然產(chǎn)后給女人帶來(lái)了很多不情愿的打擊，但是必須要勇敢的面對。運用上面的方法進(jìn)行產(chǎn)后豐胸，讓美麗的自信回來(lái)，依舊美麗如少女。