這么做你的“胸”想不大都不行

　　女人最開(kāi)心的是就是在大街上展示出最完美的自己，但是要想美，胸部小可不行，不少的女性都會(huì )選擇豐胸，豐胸不但要看效果，還要找對方法，像那些傷身的方法，最好還是不用，下面小編就教你們一些不傷身的豐胸方法，這么做你的“胸”想不大都不行，趕快試試吧!

　　心理暗示

　　告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強調，乳房直接保留著(zhù)女人心理成長(cháng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(cháng)的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想象的密切，超過(guò)了乳房?jì)炔康闹竞拖袤w的生理影響。

　　正確選擇自己的內衣

　　內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著(zhù)不舒服或者是尺寸不適合，都會(huì )影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內衣時(shí)，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對于調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時(shí)候一定要試穿，因為不同廠(chǎng)牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買(mǎi)很難完全適合自己的胸部。

　　運動(dòng)沖刺胸部豐滿(mǎn)

　　上舉手操是我們運動(dòng)豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們在很短的時(shí)間里就會(huì )達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預防并改善胸部下垂，外擴現象，同時(shí)還能瘦手臂，美化背部線(xiàn)條。

　　夾書(shū)

　　在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專(zhuān)家分析，腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　按摩

　　沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

　　青木瓜(記得是青色的哦，不是黃色的木瓜)

　　青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。

　　酪梨

　　酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　酒釀

　　酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。許多營(yíng)養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　藥膳

　　花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F代營(yíng)養學(xué)分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿(mǎn)意的狀態(tài)。

　　豐胸的小方法數不勝數，但是最受美眉喜歡的就是食療豐胸的方法，不但能一飽口福，還能讓自己的胸部變大，有哪個(gè)美眉不愛(ài)呢!像木瓜、銀耳、橙子都可以幫美眉提升罩杯哦!