自然豐胸的最快方法：練胸大肌+增加脂肪

　　導讀：木瓜豐胸、藥膳豐胸這些都沒(méi)有科學(xué)依據，自然豐胸的最快方法有兩個(gè)，一是保證一定量的脂肪儲存，而是通過(guò)鍛煉的方式促使胸大肌的生長(cháng)，從而實(shí)現胸部的第二次發(fā)育。

　　豐胸原理

　　其實(shí)女性后天豐胸只需要兩點(diǎn)：一是足夠的脂肪；二是雌激素。雌激素才是促使乳房發(fā)育的唯一激素。

　　網(wǎng)絡(luò )上關(guān)于木瓜豐胸的解釋是：木瓜含有木瓜酵素、維生素A以及維生素C，這些都能促使乳房發(fā)育。但在已知的中醫藥書(shū)上，還沒(méi)有哪本書(shū)記錄了木瓜具有豐胸功能。木瓜酵素、維生素A和維生素C的確對人體有益，但它們對于乳房的發(fā)育沒(méi)有絲毫的作用。木瓜豐胸在原理上根本站不住腳。

　　關(guān)于藥膳豐胸，一般是：花生、紅棗、黃芪等具有生血補氣功效的中藥材，這些也讓醫生覺(jué)得荒謬。藥膳豐胸也很難站得住腳，這些中藥或食物確實(shí)對女性有好處，能夠補充氣血，但是對豐胸這一功效卻沒(méi)有資料記載。就算某些食物能夠為人體補充一些有助于豐胸的成分，但是一種食材里面含有的成分是非常少的，這些微量的成分經(jīng)過(guò)人體的消化道，被人體吸收的又能有多少呢？在專(zhuān)家看來(lái)，木瓜豐胸不靠譜，藥膳豐胸的作用也有限，因為畢竟“那么多好東西吃進(jìn)身體，多少會(huì )多長(cháng)些脂肪，脂肪多了，胸部就可能變大”。

　　想豐胸之前，不妨弄清楚胸部的構造。胸部是由胸大肌、腺體、脂肪構成的。腺體的后天成長(cháng)只能通過(guò)補充雌激素進(jìn)行，但是人為地補充雌激素很可能會(huì )引發(fā)自體內分泌紊亂，得不償失。脂肪和胸大肌要如何通過(guò)人為的方法改變呢？脂肪是可以改變的，人胖一些脂肪就多一點(diǎn)，要想骨瘦如柴，還能擁有豐滿(mǎn)的胸部是不現實(shí)的，想要胸部豐滿(mǎn)就不能太瘦。比起腺體和脂肪的不易掌控，胸大肌還是比較容易通過(guò)鍛煉達到提升功效的。像擴胸運動(dòng)、一些抬臂運動(dòng)都能有效鍛煉胸大肌。

　　最佳豐胸時(shí)期

　　最佳時(shí)機一：青春期

　　從9～10歲開(kāi)始，乳房會(huì )因卵巢的成熟、雌激素的變化使乳腺增生，胸形逐漸成型。雖然胸部的大小與遺傳有很大關(guān)系，但此階段是關(guān)鍵階段，打好基礎也能出現超常發(fā)揮。

　　時(shí)機二：生理期后兩周

　　生理期的那一周，雌激素、黃體素的分泌皆是最低點(diǎn)，生理期后雌激素的分泌會(huì )上升，直到第五、六、七天時(shí)達到最高峰，所以是最佳美胸期，這時(shí)影響胸部豐、挺的雌激素是24小時(shí)分泌，是激發(fā)乳房脂肪囤積、增厚、塑形的好時(shí)機。

　　按摩豐胸

　　按摩手法：促進(jìn)血液循環(huán)、緊實(shí)塑形。

　　1、雙手經(jīng)乳房下沿由外向內交替推揉，速度需緩慢有力。

　　2、右手經(jīng)左側乳房外側，沿乳房下沿向上提升至頸部，力度緩而有力。左手方法相同。

　　3、雙手交替著(zhù)由下往上對胸部下側做推、托動(dòng)作；換另一側做相同動(dòng)作。

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　　按摩手法：使胸部豐滿(mǎn)又有彈性

　　1、用左手從右乳房下側沿胸部曲線(xiàn)往右側上方，以畫(huà)八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動(dòng)作。

　　2、雙手同時(shí)由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動(dòng)作，每次輕拍15下。